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甘くてもゆるくてもやってみることが大事『片づけ心理学®』2月無料フォロー会開催

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「方眼ノート」2月無料フォロー会・リアル&オンラインで開催しました

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思い出のモノや心残りのモノが、今と未来の私に必要かどうか判断できて決別できた『片づけ心理学®』

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気づいた方、おられますでしょうか? 加藤、ブログを4日連続で投稿しています。 ここ5か月の投稿数を振り返ってみたら月平均10回前後。3日に1回程度の投稿ペースでした。 それがなぜ今、毎日か…というと、 「ブログ連続投稿3 […]

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2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年1月30日 yukakatou 方眼ノート

「方眼ノート」無料フォロー会をおすすめするワケ

先日、方眼ノート1DAYベーシック講座を受講した方のための1月の「無料フォロー会(オンライン)」を開催しました。 気になる講座を受講して「そういうことか」「これをやろう」「できるようになろう」と思ったけれど、気が付いたら […]

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人生の主役に返り咲くお片づけ
▶ちゃんとやらないと→ざっくり片づけでOK
▶周りを優先→自分が主役の人生へ
▶50代…後は老いるだけ→ワクワクへ
整理収納アドバイザー:片づけ心理学インストラクター:方眼ノートトレーナー:おしゃれ終活アンバサダー
◎毎週月曜日配信メールレター「ごきげんな暮らし便り」↓

先日、青森県南方沖が震源の地震がありました。 地震発生時はリビングにいて、 とっさに右手でテレビが 先日、青森県南方沖が震源の地震がありました。

地震発生時はリビングにいて、
とっさに右手でテレビが落ちないように、
左手で照明器具同士がぶつかって割れないように、
それぞれを手で押さえていましたが、
その時間はかなり長く感じました。

私が住む青森市は大きな揺れはあったものの
大きな被害はなく、
まずは無事でいられたことに感謝しています。

ですが、太平洋側のほうでは被害が大きかったようで、
心からお見舞い申し上げます。

そして今回、
南部方面から講座に通ってくださっている
受講生さまから、こんなメッセージが届きました。

「地震はかなり揺れて、食器も割れ、
家具も移動しました。

でも、みんな無事でライフラインも問題ないので
ホッとしています。

今回のことで余計、片づけの大事さを痛感しました」

「片づけ」は日々の暮らしを整えるためだけじゃない。
“命を守るための行動”にもつながっている。
改めて、その事実を強く感じました。

そこで今日は、
片づけは”減災”につながる備えでもあるという話を
させていただきます。

◎片づいている家が安全度が高い理由

① モノが少ないから飛び散るリスクが減る
不要なモノを減らすということは、イコール、
飛ぶモノ・落ちるモノが減るということになります。

② 家具の配置が見直されている
片づくと、動線が整います。
動線が整うと、家具の位置や高さにも意識が
向きやすくなり、
結果として安全なレイアウトに近づきます。

③ どこに何があるか分かるから、災害時に行動しやすい
非常用持ち出し袋、懐中電灯、ラジオ…
必要な場所に必要なものがあると、
いざという時にすぐ動けます。

でも、せっかく災害グッズを買いそろえていても、
「どこに置いたっけ?」と探すことになったら、
役目は果たせませんよね。

今回、メッセージをいただいた受講生さまは、「
これからの人生をもっと軽やかに過ごすために
片づけたい」と、
秋から講座を受講していただいているのですが、
このタイミングで地震を経験して、
安全面でも”片づける”理由ができたそうです。

片づけは「いつかやろう」「時間がある時に」ではなく、“自分と家族を守るためにやること”。

いきなり大きなことをしなくていいんです。

✔ 食器棚の中の使っていないモノのを手放す
✔ 高い位置に重いものを置かない
✔ 通路にはモノを置かない
✔ 玄関は常にスッキリさせておく

ほんの小さな一つでも積み重ねていけば、
家は安全になります。

地震や災害の不安がある時こそ、
自分の家が「安心できる場所」であることが
何より大切。

片づけはそのための大きな一歩。

モノと一緒に、心の不安も整っていきます。

今回の地震で心がざわついた方、不安を感じた方こそ、
無理のない範囲で少しずつ「防災としての片づけ」を
始めてみてくださいね。

#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#青森県東方沖地震
#防災
12月に入り、 今年もいよいよラストスパートの季節になりましたね。 イベントや行事も重なり、 なん 12月に入り、
今年もいよいよラストスパートの季節になりましたね。

イベントや行事も重なり、
なんとなく気忙(きぜわ)しい毎日。

その一方で、「そろそろ大掃除もしなきゃ…」と
気になってくる時期でもあります。

でも大丈夫。

年末の大掃除は“気合い”ではなく“整える順番”で、
ムリなく・気持ちよく進めることができます。

今日は、心の整理も同時にできる年末準備のコツを
お届けします。

◆1.まずは「片づけ」が先。掃除はあとでOK!

掃除がはかどらない一番の原因は、モノが多いこと。

いきなり掃除から始めると、手が止まったり、
終わりが見えなくなりがちです。

まずは“使っていないもの”を選び出すことから。

手に取って「これば未来の私に必要?」と
問いかけながら進めると、スムーズに進みやすいです。

片づけは「捨てる作業」ではなく、「選び取る作業」。

選び取ったモノだけになった空間は、
心の余裕とごきげんな時間が生まれます。

◆2.小さな場所こら始める

12月は一年の厄落としや運気の切り替わりの時期とも
言われ、片づけや掃除が行き届くほど
「運が上がる」と感じる方も多いです。

でも、いきなり家じゅうを整えようとする
必要はありません。

まずは小さなスペースやワンアイテムでOK。

・バッグの中
・冷蔵庫の1段
・今日はハンカチ、明日は靴下
・リビングの引き出し1個…

都度、完了できるから、自信につながります。

◆3."未来の自分"が喜ぶスペースをつくる

大掃除も片づけも、「やらなければいけない」ではなく
"未来をごきげんに過ごす自分"へのプレゼント、と
捉えてみてはいかがでしょうか?

モノが整うと、頭の中も整い、心にも余白ができます。

その状態は行動力や判断力を上げ、
運の流れも良くしてくれます。

何より、家が整うことで「私、できてる」と、
自分への信頼が高まります。

◆4.そして最後に「掃除」

片づけでモノが減った後の掃除は、驚くほどラク。

ほこりも取れやすく、短時間で終わります。

ポイントは"完璧を目指さないこと”。

「今年はここまでできた!」と
自分をしっかり認めてあげてくださいね。

忙しい12月こそ、心と暮らしを整えるチャンスのとき。

ほんの少し片づいた空間は、
あなたにパワーと自信と癒しをくれます。

“ムリなく・気持ちよく”年を締めくくり、
新しい一年を軽やかに迎えられますように。

#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#大掃除
#年末の大掃除
#自分で自分をごきげんに
 #50代の暮らし
無料メール講座をつくっているときに 今までを振り返ったんですが、 その時に思い出した私の整理収納に出 無料メール講座をつくっているときに
今までを振り返ったんですが、
その時に思い出した私の整理収納に出会った時の
話をしますね。

◆それはクローゼットから

今から11~12年ほど前になります。

当時、ちゃんとした母親でいたい…
子どもを第一に考えて、毎日頑張っていました。

でも、子どもは思うように育ってくれません。

ふたりの子どもが不登校になった時、私は
「母親として失格」だと思い、
”もっと頑張らないと”と、ますます自分にバツをつけて、
子どもファーストの日々を送っていました。

案の定、何もかもが上手くいかない…

そんな時、
たまたまネットで出会ったのが“整理収納”でした。

「なんか面白そう。とりあえず家の一角でも…」と
手をつけたのが、寝室のクローゼット。

当時の寝室は、ベッドとサイドテーブル、そして
婚礼ダンスを置いていて、
寝室奥の備え付けのクローゼットに行くための通路が
なんとか確保できている…そんな状態でした。

◆私はなにを持っていたんだろう?

クローゼットと言っても、大きさは押し入れサイズで
服は入っておらず、
折り畳みテーブルや本棚、小物など
「いつか使うかも」
「私は使わないけど家族がそのうち使うかも」
「高かったから」…

そんな理由で手放せていないモノが
ぎゅうぎゅうに詰まっていました。

それらを見直して「今の私に必要なもの」を選び直したら…
なんと、クローゼットがほぼ空っぽに!

衝撃でした!

私は今までなんでこれらを持っていたんだろう?

「???」という気持ちと共にその瞬間、
心もスッと軽くなって、何とも言えない爽快感を
感じました。

◆私の何かが変わるかも

次に、婚礼ダンスに入っていた服を
空いたクローゼットに移したら、
今度は婚礼ダンスが空っぽに。

婚礼ダンスを「欲しい」と言う人にお譲りするという形で
手放したら、寝室にはベッドとサイドテーブルのみ。

今までインテリア雑誌を見ては
「この部屋ステキ!でも私とは別世界のもの」と
思っていたのが、

雑誌に載っている部屋のようにスッキリと整った空間に
変化し、それを見た時、感動したんです。

それは、“誰かのため”じゃなく、
“自分のため”に整えた空間だったから。

婚礼ダンスを手放す時、母はいい顔をしませんでした。

母の気持ちは分かります。
親戚の家具屋さんが作ってくれたヒバ家具。

私も思い入れはありました。

でも、もう頭の中には、ベッドとサイドテーブルだけの
スッキリした空間がイメージできていたんです。

あの空間を手に入れたい!

今まで自分を後回しにしていた私が
モノより、家族より、自分を優先させた瞬間でした。

心が震えました。
私にもできる、できた!

片づけると部屋だけじゃなく
私の何かが変わるかもしれない…

あの時、感じた気持ちは、
今、これを書いていてもこみあげてくるものがあります。

◆イライラ母さんからごきげん母さんに

その体験から、私は次々と家中を片づけていきました。

するとモノだけでなく心までどんどん軽く穏やかになり、
いつもイライラしていた私が、
ごきげんでいられるように!

「片づけって、こんなに心に効くんだ!」

ごきげんでいられる時間が増えるのと比例して
家族との関係まで変わって、
子どもの不登校を含むいろんなことが
良い方向に進むようになったんです。

「片づけってすごい!」

片づけは「家が整うこと」だけじゃない。
自分を取り戻すきっかけにもなる。

クローゼットを整えた日から私は“自分が主役の人生”を歩き始めました。

#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#自分が主役の人生
#自分で自分をごきげんに
#片づけの力
#片づけ心理学
私が片づけに出会う前は、 ・家事が上手く回らない、 ・子育てが上手くいっていない、 ・ステキに暮らし 私が片づけに出会う前は、
・家事が上手く回らない、
・子育てが上手くいっていない、
・ステキに暮らしたいけどすぐ散らかる…

頑張っているのに、いろんなことが上手くいかない…
そんな日々でした。

当時の私が行きついた考えは、
「モノを買ったら解決するんじゃない?」でした。

・これを買えば家事がラクになるかも
⇒便利グッズや電化製品を買う

・これを買えば子育てがラクになるかも
⇒学習ドリルや子育て本を買う

・これを買えばおしゃれな暮らしができるかも
⇒家具や雑貨を買う

そんな日々を過ごしていました。

じゃあ、困りごとが解決したかと言われると、

答えはNO!!

モノの増加とともにますます家事は増え、
子どもとの関係は悪くなるし、
ステキな暮らしどころか家の中はモノだらけ。

ストレスを解消しようと、またモノを買う・・・
そんな日々でした。

◆片づけに出会ってからは

片づけに出会ってからは、
モノに頼らなくてもいろんなことが解決すると
分かりました。

そもそも、問題が次々起こるのも
私自身が自分を見失っていたからだと気づきました。

モノを選び取っていくなかで、
本当の自分の声に耳を傾けられるようになったら、
家からモノがどんどんなくなって、

好きなモノ、大切なモノ、気に入って使っているモノ、
だけで快適に暮らせるようになりました。

もちろん、家事がラクになり、
親子関係も少しずつ良い方向に進むようになって、
家の中はスッキリ!

私のパワースポットになりました。

◆片づけの対象はモノだけにあらず
 
モノの片づけは、ただの整頓ではありません。

自分を取り戻し、
自分が主役の人生に返り咲くためのプロセス。

モノだけでなく、心と思考が片づくと、人生が変わります。

 
#青森市
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#片づけ
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#自分が主役の人生
#自分で自分をごきげんに 
#50代の暮らし
#暮らしを楽しむ 
#思考の整理
#心の整理
#片づけ心理学
青森県倫理法人会 女性委員会のイベントで 『~片づけでわかる~「私らしい暮らし」の第一歩』 とい 青森県倫理法人会 女性委員会のイベントで

『~片づけでわかる~「私らしい暮らし」の第一歩』

というテーマで話をさせていただいたのですが、
「モノの片づけ」がなぜ「私らしい」に
つながっていくのか…

その理由とやる気スイッチがONになりやすい
「片づけ」の捉え方をお伝えします。

 

◆部屋の中のモノは…
 

部屋は自分の内面を映し出している、と言われています。
なぜなら、
片づけって一見モノと向き合う作業のようでいて、
実は自分と向き合う作業だからです。

部屋にあるモノは、自分の選択や生き方の「記録」。

ひとつひとつモノを手に取って、

「これ、今も使っている?」
「使わないのに、なぜ持っているんだろう?」
「これ、昔は好きだったなぁ」

そんなふうに自分に問いかけながら選び取っていくうちに、
“本当に大切にしたい暮らし”や
“これからどう生きたいか”が少しずつ見えてきます。

◆「片づけ」のイメージって?

片づけをしようとするときって、どんな時ですか?

「お客さまが来るから」だったり
「散らかっていて、さすがに片づけないと…」と思った時、

つまり”後始末的”な意味合いで
「片づけ」と言う言葉を使っていることが多いと思います。

片づけるために片づける…

これってテンションが上がらないしヤル気も出にくいです。
 

◆スタートとしての片づけ

ぜひこれからは「片づけ」をスタートとして
捉えていただきたいと思います。

何のスタート?

“私らしさ”を見つけるためだったり
“私らしい暮らし”を形作るスタートです。

片づけは、捨てることが目的ではありません。

自分の好きなモノ・大切なモノを選び取る作業です。

たとえば、掃除がしやすいリビング。
北欧風のインテリアが似合う空間。
仕事に集中できるワークスペース…

そんな空間になったらいいな。

そうやって片づけを進めていくうちに、
少しずつ“なりたい暮らし”が形になっていきます。

するとワクワクするし楽しくなってきます。

自分と向き合う時間にもなるので、
時には苦しくなったり向き合うことから
逃げたくなることもあるかもしれません。

それらのプロセスの中で
“本当の自分”が少しずつ顔を出してきます。

ぜひ、「私らしさ」を手に入れるスタートとして
片づけをこれからの暮らしに
取り入れてみていただきたいと思います。

#青森市
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#整理収納
#片づけ
#片付け
#私らしい
#私らしさ
#自分で自分をごきげんに
#50代の暮らし
青森は先日、あられが降ったりと 確実に冬が近づいています。 雪が降る前のこの時期は、 家の外まわり 青森は先日、あられが降ったりと
確実に冬が近づいています。

雪が降る前のこの時期は、
家の外まわりを整えるチャンス!

早めに手をかけておくことで、寒い中、
大変な思いをすることなく安心して冬を迎えられます。

 

◆今やっておくと安心な5つのこと

① 窓ガラス・サッシを拭く
冬は窓を開ける機会も減るので今のうちに。

② 小屋・物置の整理
雪かき道具やスコップなど“冬の必需品”を
取り出しやすい場所へ。
使わない園芸道具などは一旦見直すチャンスです。

③ タイヤ交換と収納スペースづくり
ガソリンスタンド等でスタッドレスタイヤに
交換をする人は混み合う前に。
外したタイヤの置き場所も整えておくとスッキリ。

④ 鉢や植物の移動・雪囲い準備
庭の雪囲いは、早めに。割れやすい鉢は軒下や室内へ。
わが家はデッキにビニールシートを敷くタイミングを
外して敷きそびれることも多いので、早めにやるぞ!

⑤ 玄関・ベランダの片づけ
ベランダの小物など、雪に埋もれるものは片づけておく。
長靴やブーツは“取りやすい場所”に移動。

 

片づけは、
ただ整えるだけでなく未来の自分や家族が
心地よく暮らせるようにする“準備”。

冬が始まる前の今、早めの小さな行動が
“安心して過ごせる冬”につながります。

#青森市
#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#冬支度
#冬じたく
#くらしを楽しむ 
#自分で自分をごきげんに 
#50代の暮らし
【整理収納フェスティバル2025】 11/24.25と東京両国で開催された 「整理収納フェスティバ 【整理収納フェスティバル2025】

11/24.25と東京両国で開催された
「整理収納フェスティバル2025」

『片づけ心理学®』ブース出展に伴い
参加してきました。

たくさんの方に『片づけ心理学®』来ていただき
ありがとうございます。

そして、
はじめましての方やお久しぶりの方…

立ち話をしてみたり、
何気ない会話に花が咲いたり

リアルならではの、ご縁をいただき
とても良い時間になりました。

笑ったのが、初日の
片づけ心理学インストラクターの服の色!

事前の打ち合わせは全くなかったのに、
戦隊シリーズばりのお揃い感(笑)

自分たちでウケながら
とてもハッピーな気持ちで
フェス時間を過ごせました。

さらには
いつもはオンラインでしか会えない
『片づけ心理学®』考案者.三谷直子さんはじめ
片づけ心理学インストラクター仲間に
リアルで会えてとても嬉しかったです。
@nao120happy
@sumai_clarity
@takemiokatazuke
@yokosato.11

今回も打ち合わせを何回か重ねて、
おかげでフェス当日は物事がスムーズに進んだり
来ていただいた方に喜んでもらえてもらえたり
その喜びも共有できて
フェスのおかげで繋がりがさらに深まりました。

2日間、出会ってくださった皆さん
ありがとうございます。

そして、
フェスを準備してくださったスタッフの皆さん、
おかげで楽しくフェス時間を満喫できました。
ありがとうございます。

#整理収納フェスティバル
#片づけ心理学
#片づけ心理学インストラクター
◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い受講してくださった方の感想をシェアしてい ◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い受講してくださった方の感想をシェアしています。

今回も整理収納アドバイザーの方。
明日から整理収納フェスティバルがスタートするので、
受講者さまの感想シェア、ラスト回です◇

・・・・・

やり方は知ってる、やったほうがいいのも分かってる
でも、できない…そんな自分にガッカリ。
そう思うことってありませんか?

今日はそんなお悩みを持つ方のお話です。

・・・・・

■お悩み

片づけ方も理解してあとは片づけるだけ、行動するだけ、と
分かっているのにやれていないことを責めたいた。

■講座に参加して良かったこと、気づき発見は?

・なぜ、片づけ方は知っているのに
片づけられないんだろう、の「なぜ?」がクリアになり、
理解できた。

・部屋が整うと心も整うことは、感じていたけれど、
上手く表現できなかったが言語化出来てスッキリした。

整理収納アドバイザーとして
クライアントをサポートする方は
学んでおくべき内容だとおもいます。

■「なぜ?」を知ることで…

『片づけ心理学®』では
片づけられたらいいのは分かっているけれど
なぜできないのか…この「なぜ」もクリアにしていきます。

私は、この「なぜ」を知ることで

今までは、できない自分を責めて
「どうせ私は…」と
何も進めないどころか後退していく自分に
さらにガッカリ…と悪循環にハマっていましたが、

「じゃあ、どうする?」と先を見て
悪循環にハマらず、前に進める率がぐっと上がりました。

「やったらいいのは分かるけどつい先延ばし…」

これって片づけだけに限らず、
仕事や家事、なりたい未来のためのあれやこれ、
いろんな場面で起こる場面だと思います。

そんな時、この「なぜ?」の理由を知っていると
解決策が見えて、そこを乗り越えよう!…そんな
自分で自分の背中を押してあげられる、
応援してあげられる「私」を手に入れませんか。

#青森市
#青森
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
■受講していただいた感想 この講座を受講して良かったことは、 もう自分は「変化を怖がっていない」と ■受講していただいた感想

この講座を受講して良かったことは、
もう自分は「変化を怖がっていない」と
気が付けたことです。

そして「書き出す」ことは、
頭の中を整理するのに良いと思っていたけど、
自分なりのペースではなく、
誰かにナビゲートしてもらうと
忘れていた事や自分の中になかったことにも気が付ける、というところが気に入りました。

■この講座、どんな方におすすめしますか?

整理収納アドバイザーになった後の人。
・クライアントとの関わり方
・伝え方を考えるためにも、自分の学んできたことを
再確認するにも、今受けて良かったと思います。

■なぜ?が、そうだったのか!に変化

今まで『片づけ心理学®』を受講していただいた整理収納アドバイザーの方はみなさん「整理収納アドバイザーには受けて欲しい講座」「受けるべき講座」と嬉しい感想をいただいています。

この講座は整理収納アドバイザーが日ごろ感じる
「なぜ?」が「そうだったのか!」に変わります。

部屋がスッキリすると心もスッキリするけれど、
それってなぜ?

片づけ方を知っているのに片づけられないのはなぜ?

見た目はスッキリしているのになぜかモヤモヤ…なぜ?

片づけられないのは私のせいじゃないの?なぜ?

やる前から、私には簡単じゃないと思ってしまう…なぜ?

初めてチャレンジすることにザワザワして動けない…なぜ?

やった方がいいのは分かっているけれど
先延ばしにしていまう…なぜ?

これらの「なぜ?」がクリアになると、
お客さまに対しても自分自身に対しても
「じゃあ、どうすればいいか」が分かります。

整理収納アドバイザーの資格を取得したけれど、
なかなか動けない、
もっと成長したい、
そんな方に受講していただきたい講座です。

◇整理収納フェスティバルの
『片づけ心理学®』ブース出展に伴い
受講してくださった方の感想をシェアしています。
今日は、整理収納アドバイザーの方の感想を
シェアしました◇

#青森市
#青森
#整理収納アドバイザー
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