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2026年10月6日 / 最終更新日時 : 2026年10月6日 yukakatou 整理収納

整理収納フェスティバル2026『片づけ心理学®』『おしゃれ終活®』出展のご案内

10月23日(金)24日(土)の2日間、年に一度のお片づけの祭典「整理収納フェスティバル2026時」が東京・両国で開催されます。 整理収納アドバイザー1級の方はもちろん、整理収納アドバイザー2級の方、興味があるという方、 […]

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これからの人生、まだまだ”私”を楽しみたい

先週末は、秋田県男鹿半島を夫と小旅行。 前は「もっと、もっと」と頑張りたい気持ちが強くて、今日は休むぞ!と思っても「今のうちにあの仕事、片づけちゃったらいいかも」と、つい仕事しちゃって…というのがまあまああって(笑) で […]

2026年9月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月25日 yukakatou おしゃれ終活

「チーズケーキ」から、毎朝の気分まで変わった話

先日の三谷直子さんの「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」に参加した方から、”その後”のうれしいお話を聞かせていただいたので今日はそれをお伝えします。 チーズケーキ 講演会の中で、とあるワークをしたのですが、その方から出 […]

2026年9月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月23日 yukakatou 方眼ノート

「書く」ことで、自分の中にあるものが見えてくる「方眼ノートを書く会」

月に一度開催している「方眼ノートを書く会」。 今回も、参加者の皆さんと一緒に1か月を振り返り、そのとき感じたことや気づきをシェアしながら、なりたい未来に向けてそれぞれ方眼ノートを書きました。 9月の方眼ノートを書く会リア […]

2026年9月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月22日 yukakatou 片づけ心理学

「アクセサリーって、どうやって収納していますか?」片づけ心理学スペシャルフォロー会

月に1度開催している「片づけ心理学スペシャルフォロー会」。 (↑8月に開催報告をしていなかったので8月の写真も♪) アクセサリーって、どうやって収納していますか? 先日の「片づけ心理学スペシャルフォロー会」では、アクセサ […]

2026年9月19日 / 最終更新日時 : 2026年9月20日 yukakatou 日々のあれやこれ

「休みたい」も「海へ行きたい」も、私の大事な心の声

私、最近、朝起きたらやっていることがあります。 何かというと「今日、何をやりたい気分?」って自分に聞くんですね。 何も出てこない時もあるし、○○が食べたい○○に行きたい○○をしたいそうそう、「休みたい」と出てくる時もある […]

2026年9月15日 / 最終更新日時 : 2026年9月15日 yukakatou おしゃれ終活

青森に、もう一花咲かせる女性を増やしたい「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」

9月12日(土)、三谷直子さんによる「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」が開催されました。 おかげさまで30名の定員が満席となり、その後増席。 たくさんの方にご参加いただき、皆さんの関心の高さを感じる一日となりました。 […]

2026年9月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月14日 yukakatou 整理収納

「ゴミ袋をムダなく使うには?」WEB記事に掲載していただきました

このたび、WEBメディア「grape」さんの記事に、掲載していただきました。 テーマは、「ゴミ袋」! ゴミ袋って、毎日何気なく使っているものですが、「大きい袋を選べばお得」「いっぱい詰めればいい」とは限らないんです。 大 […]

2026年9月11日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 yukakatou おしゃれ終活

明日は「おしゃれ終活®出版記念講演会in青森」開催♪

今日は、明日の「おしゃれ終活®出版記念講演会in青森」のために、三谷直子さんが青森入り。 夜は、明日お手伝いしてくださるスタッフの皆さんで参加できる方と一緒にお食事をしました。 その時に話したこと。 青森に、ステキに輝く […]

2026年9月10日 / 最終更新日時 : 2026年9月11日 yukakatou 日々のあれやこれ

「うまくいかない時ほど、人生は動き出す」青森市倫理法人会で講和をさせていただきました

9月9日(水) 青森市倫理法人会モーニングセミナーで講話をさせていただきました。 テーマは 「うまくいかない時ほど、人生は動き出す~思い込みをほどいて人生の主役へ~」 振り返ってみると、昔の私は 「ちゃんとしなきゃ」 「 […]

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人生の主役に返り咲くお片づけ
▶ちゃんとやらないと→ざっくり片づけでOK
▶周りを優先→自分が主役の人生へ
▶50代…後は老いるだけ→ワクワクへ
整理収納アドバイザー:片づけ心理学インストラクター:方眼ノートトレーナー:おしゃれ終活アンバサダー
◎毎週月曜日配信メールレター「ごきげんな暮らし便り」↓

10月23日(金)24日(土)の2日間、 年に一度のお片づけの祭典 「整理収納フェスティバル2026 10月23日(金)24日(土)の2日間、
年に一度のお片づけの祭典
「整理収納フェスティバル2026時」が
東京・両国で開催されます。

整理収納アドバイザー1級の方はもちろん、
整理収納アドバイザー2級の方、
興味があるという方、誰でも参加できるイベントです。

『片づけ心理学®』は、今年もアドバイザーマルシェに出展します。

今年は『おしゃれ終活®』も一緒の出展です。

◇片づけ心理学ブースでは、

フェス時限定の「プチ診断」、

そして、講座を受けないと見ることのできない、ワークブックの一部を見られる「ワークブックチラ見せ」

さらに『片づけ心理学®』を受講したみんなの変化の声(ビフォーアフター)

をご案内します。

◇おしゃれ終活ブースでは、

ご自身の現在地が分かるチェックリストと解説を
ご用意しています。

なお、三谷直子さんのサイン入り書籍を持参した方、
または、購入していただいた方には、無料で体験できます。

書き込みワークブックを手に取って見ることもできます。

他にビジュー式片づけカードワークの展示もあります。

イベントの詳細、お申込みはこちらです
▶https://fes.housekeeping.or.jp/

@fes.seiri.housekeeping
@nao120happy
@takemiokatazuke 

#整理収納アドバイザー
#片づけ心理学
#おしゃれ終活
先日の三谷直子さんの @nao120happy 「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」に 参加した方 先日の三谷直子さんの
@nao120happy
「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」に
参加した方から、”その後”のうれしいお話を
聞かせていただいたので今日はそれをお伝えします。

◇チーズケーキ
講演会の中で、とあるワークをしたのですが、
その方から出てきた一番初めの言葉が
「チーズケーキ」だったそうです。

そして、講演会が終わったあと…

なんと、早速チーズケーキを食べに行ったそうなんです。

「食べたら「書いたことができた!」と気分がよくなって♡」

そして帰宅。

すると今度は、「ちょっと掃除してみようかな。
そういえばやろうと思っていたんだ」
と以前から気になっていたところを掃除し始めたそう。

そして、少しだけのつもりが、そのままキッチンを
一気に片づけてしまったそうなんです。

さらに、この話には続きがあって…。

キッチンがスッキリしたことで、
毎朝、キッチンに入ったときの気分が全然違うんですって。

「スッキリしたキッチンで1日を始められるのが、
気持ちいい」

と、嬉しそうに話してくださいました。

私はこの話を聞いて、なんだかとても嬉しくなりました。

◇自分で自分をごきげんに
「チーズケーキを食べる」と「キッチンを片づける」。

一見、まったく別のことのように見えますよね。

でも、

「私、これがしたい」
「これ、好きだな」

そんな自分の気持ちに気づいて、まずひとつ叶えてあげる。

すると、気分が変わる。

気分が変わると、次の行動も変わる。

そして、その小さな行動が、毎日の暮らしまで変えていく。

これって、まさに「自分で自分をごきげんにする」
ことだなぁと思いました。

自分の小さな声に気づいて叶えてあげる。
大きな目標を立てなくてもいい。

人生を変えようと、何か特別なことを始めなくてもいい。

まずは、

「本当は、何がしたい?」
「今、何をしたら私は嬉しい?」

そんな小さな声に気づいてあげる。

そして、できることからひとつやってみる。

その積み重ねが、いつの間にか「私の人生」を
少しずつ変えていくのかもしれません。

チーズケーキひとつから、
毎朝の「気分がいい」が生まれた。

そんなお話を聞かせてもらえて、
私も幸せな気持ちになりました。

#青森
#整理収納
#自分で自分をごきげんに
#おしゃれ終活
#大人の片づけ
私、最近、朝起きたらやっていることがあります。 何かというと「今日、何をやりたい気分?」って自分に 私、最近、朝起きたらやっていることがあります。

何かというと「今日、何をやりたい気分?」って自分に聞くんですね。

何も出てこない時もあるし、
○○が食べたい
○○に行きたい
○○をしたい
そうそう、「休みたい」と出てくる時もある(笑)

それがその日、できそうだったらやるし、できなかったらできなくても全然OK。

そんなマイルールで毎朝どんなことが出てくるか楽しんでいます。

とある日、「海辺を素足で歩きたい!」って出ていたんです。

でもその日は、スケジュール的に簡単じゃなくて「私の心はそう思っているんだね」で
終わっていたんですが、次の日も同じことが頭に浮かんだんです。

実はこの時期、やることが重なって、ちょっと頭の中が忙しくなっていたんです。

この日は、日曜日だったから、今日も気合を入れてフル稼働!とは思っていたけど、ちょっとやる気が…な感じ。

忙しいのに海に行く時間、もったいなくない?って
心の片隅でチラッと思ったけど、

そこで思い切って、心の声に従って、朝から車で20分の海へGO!

波の音を聞きながらじゃぶじゃぶ海辺を散歩しました。

水の温度はまだぬるいけど、風はもう秋風でちょっとは肌寒い。

波を音を聞きながら、ずーと向こうの陸奥湾の先まで眺めながら素足で歩く。

気分がスーとして、気分転換になりました。

やることは減っていないけど(笑)帰宅後、「よし、やるか!」という気分になって、あとは淡々とやることをやれていました。

あなたは、自分の心の声を聞く時間ありますか?

もしよかったら、朝、目覚めたとき「今日の私、何したい?」と自分に聞いてみてください。

今日、できそうだったらやってみてもいいし、できなさそうなら無理してやる必要はなくて「私の心はそう思っているのね」で、全然OK。

意外なことが出てきたり、それをやってみることで気分転換になったり新しい体験につながることもあるかもしれません。

#青森
#50代の暮らし
#自分で自分をごきげんに
#整理収納アドバイザー
#人生の主役に返り咲く
9月12日(土)、三谷直子さんによる「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」が開催されました。 @na 9月12日(土)、三谷直子さんによる「おしゃれ終活出版記念講演会in青森」が開催されました。
@nao120happy

おかげさまで30名の定員が満席となり、その後増席。

たくさんの方にご参加いただき、皆さんの関心の高さを感じる一日となりました。

講演会では、

「『おしゃれ終活®』って何?」
「なぜ、モノを整えると心も整ってくるの?」

というお話から、直子さんご自身の経験や変化、そして私や参加者さんからの質問にも答えていただきました。

◇参加いただいた方の感想

・ワークをやって、私はこんなことを望んでいるんだと気が付きました。

・今後やりたいことをやるためには、健康も大切だという気づきがありました。行きたいところに行くための体力づくりに取り組んでみようと思いました。

・「小さな積み上げが達成につながる」という言葉に勇気をいただきました。

・今の私を確認するワークが楽しかったです。

・まだ終活の年齢ではないしな…と思っていましたが、今の自分の気持ちや、好きなこと、やりたいことに気づく時間になりました。

他にも、

「こんなことに気が付きました」
「こんなことをしてみようと思っています」

そんな声をたくさんいただきました。

そうなんです。

『おしゃれ終活®』は、今の自分を知り、これからどんな人生を送りたいのかを考え、自分らしい未来をつくっていくためのものです。

「自分らしい未来」と聞くと、

「何か大きな目標を見つけなくちゃ」

と、少し身構えてしまう方もいるかもしれません。

でも、そうではないんですよね。

暮らしの中の一コマだったり、ふっと頭の中によぎったことだったり。

そんな小さな「好き」「やってみたい」「こうなったらいいな」の積み重ねの先に、自分らしい未来が見えてくる。

そして大切なのは、気づいたことを、そのままにせず、「まず一歩、やってみること。」

そのことを、直子さんは分かりやすい例えを使いながら伝えてくださいました。

きっと、参加された皆さんの背中をそっと押してくれたのではないかなと思います。

皆さん、直子さんの話を食い入るように聴いていて、「2時間があっという間だった」と感想に書いてくれた方もいらっしゃいました。

実際にワークをやったり、私も『おしゃれ終活®』を受講する前と後の変化を話させていただきました。

◇人生は自分でつくっていける

今回、講演会という短い時間ではありましたが、『おしゃれ終活®』の世界観を感じていただけたのではないかなと思っています。

もし、

「もっと知りたい」
「自分のこれからを考えてみたい」
「これからの人生を、もっと楽しみたい」

そう思った方は、ぜひ『おしゃれ終活®』に触れてみてくださいね。

これからの人生は、まだまだ自分でつくっていける。

そして、何歳からでも新しい一歩を踏み出せる。

私は『おしゃれ終活®』を通して、これからもそんな女性を増やしていきたいと思っています。

人生の後半戦を、もっと自分らしく。
もっと軽やかに。
もっと楽しむために。

あなたの「これから」を一緒に考えてみませんか?

今回の講演会が、参加してくださった皆さんにとって、これからをさらに「もう一花咲かせる」きっかけになっていたら嬉しいです。

そして、

「これからの人生も、もっと楽しもう」

そんな女性が、青森にもっともっと増えていったら嬉しいです。

私は、そんな青森をつくっていきたいと思っています。

当日、お手伝いしてくれた

@yoko_kagawa_life_balance
かがわようこさん

高松敬子さん

@duxiaotiantong
小田桐都さん

@hanairo_oppen
木立敦子さん

ありがとうございます。
自立型でサポートしていただき、とても助かりました。

『おしゃれ終活®』詳細はハイライトからどうぞ♪

#青森
#おしゃれ終活
#整理収納アドバイザー
#大人の片づけ
このたび、WEBメディア「grape」さんの記事に、掲載していただきました。 テーマは、「ゴミ袋」 このたび、WEBメディア「grape」さんの記事に、掲載していただきました。

テーマは、「ゴミ袋」!

ゴミ袋って、毎日何気なく使っているものですが、「大きい袋を選べばお得」「いっぱい詰めればいい」とは限らないんです。

大切なのは、自分の暮らしに合っているか。

これは、片づけにも通じることだなぁと思います。

たくさん持つことがいいわけでも、少なければいいわけでもない。

「今の自分の暮らしにちょうどいい」を見つけること。

そんなお話を、整理収納アドバイザーとしてさせていただきました。

プロフィールまでご紹介いただいて、とても嬉しい掲載となりました。

よかったら、こちらから読んでみてくださいね。

▶「毎日使うゴミ袋、“コスパが上がる”サイズ選びは? 整理のプロに聞いた」
https://grapee.jp/lifehack/disposal/2317928

#青森
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#grape掲載
#暮らしを整える
とうとうあさって♡ 興味を持ってくださった皆さま お申込みをしてくださった皆さま お友だちにも声を とうとうあさって♡

興味を持ってくださった皆さま
お申込みをしてくださった皆さま
お友だちにも声をかけてくださった皆さま
投稿をシェアしてくださった皆さま

たくさんの方のご協力で

満席⇒増3席⇒満席、で
講演会を迎えることができました。

『おしゃれ終活®』提唱者
@nao120happy
三谷直子さんを青森にお招きしての
「おしゃれ終活出版記念講演会」

もっと軽やかに、楽しく、自分らしく生きていく地図を
作るような感覚の2時間。

一緒に楽しみましょう♪

#おしゃれ終活
#青森
#三谷直子さん
毎年この時期恒例の(笑) 伝えるねぶた衣装のしまい方〜! 参加された皆さんは、そろそろ衣装や それ 毎年この時期恒例の(笑)
伝えるねぶた衣装のしまい方〜!

参加された皆さんは、そろそろ衣装や
それにまつわる小物類を片づける頃ではないでしょうか。

ところで…
毎年、お祭り直前や着付けのときに、
こんなことありませんか?

・「あれ…全部そろってるかな?」と頭の中が忙しくなる
・着る直前に「〇〇がない!」「買い忘れてた!」と家中を探しまわる
・あわてて買いに走った結果、疲れ倍増…
そんなバタバタを防ぐために、

わが家で実践している「ねぶた衣装のしまい方」を、
今年もご紹介します♪

ねぶた祭り以外のお祭り衣装のしまい方にも
役立つと思うので参考にしてくださいね。

◇ステップ1:まずは全部そろえる

洗濯やクリーニングが終わったら、
今年使った衣装&小物を“すべて”集めます。
草履、鈴、安全ピン…といった細かいモノまで忘れずに!

細かいアイテムは、ジップロックなどの袋に
まとめて入れると、扱いやすくなります。

◇ステップ2:収納ボックスへ

まとめたものは、ひとつの収納ボックスへ。

そして必ず、「中に何が入っているか」を
ラベリングしてください。

これをしておくだけで、来年探す時間がグンと減ります。

◇ステップ3:足りないものは“メモ”で残す

消耗して来年は新しく買う必要があるものがあれば、
付箋やメモ用紙に書いて、箱にペタッと貼っておきます。

→ これが、未来の自分を助けてくれる「小さなひと工夫」!

◇ステップ4:置き場所は「使いづらいところ」でOK

ねぶた衣装は年に1回しか使わないので、
わが家では普段ちょっと使いづらい
クローゼットの上段に保管しています。

花笠を持っている方は、ボックスの隣に置いてください。
一緒に使うモノはまとめて置くとラクちんです。

◇これで来年のねぶた参戦準備はラクラク

祭りが近づいたら、
付箋のメモを見て足りない物を準備し、
当日ボックスを出すだけでOK!

✔️ 衣装や小物が見つからない
✔️ 買い忘れてイライラ
✔️ 無駄にお金と時間がかかる

そんなストレスともお別れです♪

「着る直前まで衣装のことを考えなくていい」って、
想像以上にラクですよ。

さらに、準備もスムーズに進んで、
気持ちよくねぶた祭りに参加できます。

「あれ?どこいった?」をゼロに!

”来年の自分を助ける”ねぶた衣装のしまい方をお
伝えしました。
ぜひやってみてくださいね♪

#青森
#ねぶた衣装
#ねぶた
#片づけ
#整理収納
先日、お片づけサービスに伺ったお客さまのお宅で、 印象的な出来事がありました。 お客さまは以前、『 先日、お片づけサービスに伺ったお客さまのお宅で、
印象的な出来事がありました。

お客さまは以前、『片づけ心理学®』と『おしゃれ終活®』を
受講され、片づけの考え方を学んだうえで、
ご自身でもコツコツと実践を続けてこられた方です。

そのため、未来志向の視点で判断できていて、
モノを残すか手放すかの決断がとても早かったのです。

私がお手伝いしたのは、ひとりでは判断しづらい部分を
一緒に確認したり、収納の仕組みを整えたりすること。

 そして作業が終わった時、手放すことになったモノが
入ったごみ袋が11袋並びました。

その光景を見ながら、お客さまがぽつりと
つぶやいたのです。

「私、このごみと一緒に暮らしていたんですね」

 

◇ごみと暮らしていると、どうなる?

ここで言う「ごみ」とは、生ごみのことではありません。

役目を終えたモノ。
使っていないモノ。
壊れているモノ。
そんな、本当は今の自分に必要ではないモノたちです。

毎日見ていると、それが当たり前になります。

そこにあることが日常になりすぎて、
いつの間にか存在そのものに気づかなくなってしまいます。

でも、そのモノたちは確実に場所を取っています。

収納スペースを占領し、掃除をしにくくし、
探し物を増やし、家事の手間を増やしています。

そして実は、それだけではありません。

 

◇モノが奪うのは、空間だけではない

使っていないモノを持ち続けていると、
「もったいない」
「高かったし」
「いつか使うかも」
「まだ使えるし」
そんな思いも一緒に抱え続けることになります。

つまり、モノだけでなく、過去の迷いや未練、
手放せなかった思いまでも保管している状態なのです。

だから片づけが進むと、
「部屋が広くなった」だけではなく、
「気持ちが軽くなった」
「なんだかスッキリした」
「次にやりたいことが見えてきた」
という変化が起こります。

 

◇本当に大切なものが見えにくくなる

整理収納の現場でたくさんのお客さまと
関わったなかで感じるのは、モノが多すぎることで、
本当に大切なものが見えにくくなってしまっているな、
ということです。

大切な服。
大切な思い出。
大切な夢。
大切な時間。
そして、何より大切な自分自身。

それらが、役目を終えたモノの陰に隠れてしまうのです。

だから片づけは、単にモノを捨てる作業ではありません。

自分にとって何が大切なのかを思い出し、
これからどう生きたいのかを考える作業なのだと思います。

 

◇まずは引き出し一つから

もし今、なんとなく家が落ち着かない。
探し物が多い。
やりたいことがあるのに進まない。

そんな感覚があるなら、引き出し一つでも、
棚一段でも構いません。

「今の私に必要なものはどれだろう?」

そんな視点で見直してみてください。

その小さな片づけが、今の自分にとって大切なものを
思い出し、これからの人生をどう過ごしたいのかを
考えるきっかけになるかもしれません。

片づけとは、ごみを減らすことではなく、
本当に大切なものを見えるようにすること。

お客さまの
「私、このごみと一緒に暮らしていたんですね」
という一言が、改めてそのことを教えてくれたのでした。

#青森
#片づけ
#整理収納
#50代からの暮らし
#自分で自分をごきげんに
先日、倫理法人会の講話で、 むつ市へ行く機会がありました。 せっかくなのでどこか観光をしようという 先日、倫理法人会の講話で、
むつ市へ行く機会がありました。

せっかくなのでどこか観光をしようという話になり、
「恐山はどうですか?」と提案していただきましたが、
その時の私の返事は、「恐山はちょっと…。」

なんとなく怖いイメージがあって、
自分には縁のない場所だと思っていたからです。

ところが、そのあと
「恐山に行ってみてもいいんじゃない?」

そう思えるような話や情報が、
なぜか耳に入ってくるんです。

「これは“行ってみたら?”ということなのかもしれない。」

そう感じて、行くことを決めました。

当日はちょうど雨上がり。

最近暑かった青森県内でしたが、
この日は気温もいつもより低く、
山には霧が立ち込め、人もそれほど多くありませんでした。

凛とした空気に包まれた景色は、とても幻想的。

私が勝手に想像していた「怖い場所」とはまったく違い、
静かで神聖な空気が流れていました。

恐山では、加藤家と実家、それぞれのご先祖さまの
卒塔婆を書いていただき、供養法要をしていただきました。

法要を終えると、不思議と「ひとつ、やるべきことを終えた。」という感覚があり、帰る頃には心がとてもすっきり!

「来るべきタイミングで、ここへ来られたんだな。」
そんな思いが浮かび上がりました。

しかも、この日はちょうど恐山大祭の期間。

雨上がりという特別な景色に加え、
ガイドの方が恐山を熟知して案内してくださっていたので
解説を聞いたり、
普段では経験できないことに触れることができ、
本当に貴重な時間になりました。

もし以前の私だったら、「怖いからやめておこう」という
気持ちのまま、行かなかったと思います。

でも、一歩踏み出してみたからこそ、
「恐山は怖い場所」という思い込みを
手放すことができたし、
景色も、人との出会いも、供養の時間も重なって、
心に深く残る時間になりました。

いろいろ映り込んでいると怖いから…と、
あまり写真は撮らなかったんですが、
ガイドをしてくれた方が翌日、
恐山での思い出をイラストにして手渡してくださいました。(上手でびっくり!)

これを見るたびにきっと、恐山でも思い出が、
蘇ると思います。

行かなければ、この景色にも、
この気持ちにも出会えなかったでしょう。

人は、「きっとこうだ」と思い込んで、
自分で可能性を閉ざしてしまうことがあります。

でも、実際に一歩踏み出してみると、
想像もしなかった感動や出会いが待っていることがある。

今回の恐山は、そんなことを改めて教えてくれました。

だからこれからも、ときどき自分の思い込みを超えて、
小さな冒険をしていきたいと思います。

#恐山
#思い込み
#倫理法人会
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