プラスの思い込みでごきげんに過ごすプロジェクト発動中
我が家は、先週から外壁塗装が始まりました。
当たり前ですが、窓や戸はペンキがつかないように養生するんですが、これって一気に家中の窓を塞ぐんですね。(初めてだったので知りませんでした)
そして、この養生が完璧で美しい！！職人さんの技ってすごいですね。
実は私、数年前に突然トンネルを運転できなくなってから、窓の無いところや、締め切った空間が得意ではなくなったんです。
当然、家の窓もビニールで全部塞がれて安心じゃない状態になったので、作業に来てくれているお兄さん達に事情を伝えたら、すぐ何ヵ所か塞いだビニールを外してくれて、助かっています。
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それでもその状態が3～4日続いた日曜日の夕方にはどうにもこうにも頭が重くてどんより…さすがに外の景色と空気を吸いたくなってお散歩へ。
外装塗装が終わるまで、こんな感じでパッとしない状態なのかな。
でも、そう思い込んじゃうと、ずっとそんな気持ちでこの期間を過ごさなきゃいけない。
その時間、もったいなくない？…ということで
プラスの思い込みを仕込んで、自分で自分をごきげんにするぞ！と、いうことで月曜日から色々実験しています。
今現在でいい感じの「ごきげんのタネ」は
・散歩する
1日1回散歩して、外の空気をたくさん吸えば身体に新鮮な空気がたくさん入って多少の閉塞感は軽減できるはず！の思い込み。
・扇風機をつける
暑い寒いに関わらず空気の動きがあれば、風っぽくて閉塞感は軽減できるはず！の思い込み。
・片づける
これは思い込みでなく…やっぱりモノが多く目に入ると一気に閉塞感アップ。いつもより出したらしまう、がスビードアップで閉塞感は軽減できるしメンタルも安定！
こう見ると、逆にめっちゃいい。
散歩＝ウオーキングは健康のためにはしたほうがいいと思いながらも面倒がっていたのが、あっさりできちゃいました。夕日を見たり、風を感じながら歩くのはいつくらいぶりだろう。今のところ毎日続いています。
そして、片づけもすぐちゃちゃっとするからいつもよりスッキリ。朝、起きて、リビングやキッチンに入った時の気持ちよさが格段に違います。
あっ、あと最後は、思い込みじゃないけど「我慢しない」ってこと。
先週の涼しさとは打って変わって今週は暑くて閉塞感が増し増し。
作業しているお兄さんには手間をかけさせてしまい申し訳ないけど、お願いして2ヵ所、窓の養生を外してもらいました。
まだ、外装塗装は始まったばかり。
いろんな「ごきげんのタネ」を増やして、乗り切りたいと思います。
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そういえば、過去ブロブでもプラスの思い込みを活用したらすごくいい日になったことを書いてました。
ちょうど3年前の9月。この時の投稿では明言していませんでしたが、この日の一番ラッキーなお知らせは、整理収納アドバイザー2級認定講師試験合格のお知らせでした♪
興味があったら読んでみてくださいね。
今後の講座・お知らせ
■片づけられない「なぜ？」の心理のメカニズムを「知って」「行動する」で構成された実践的な講座です。片づけたらいいのは分かっているいるけれど行動に移せない、自分は片づけられない人だと思っている、片づけ講座を受講したり片づけ本を読んでもなかなか実践できない、自分を変えたい、人生のステージを上げたい、そんな方は…
■育児・仕事・家事が同時進行で頭の中がごちゃごちゃ・いつも不安感がある・物事を決めるのに時間がかかる・考えが頭の中で散らかってまとまらない・自分の意見を相手に伝えるのが苦手・学んでもそれを活かせない・記憶力をアップしたい、そんな方は…
■整理収納の基本的な概念を学び受講者自身の家族や職場環境ですぐに活かせるノウハウを学びます。片づけが苦手だができるようになりたい・今の生活や自分を変えたい・ムダをそぎ落として時間を有意義に使いたい・整理収納アドバイザーの資格を取得したい、そんな方は…
■整理収納の入門編です。そもそも整理収納って何？と思っている方・そのうち片づけよう思いながらなかなか片づけられない方・自分に合った片づけが知りたい方・減らしたいのに捨てられない方。家族が片づけてくれないとお困りの方、そんな方は…
■自分のこれからにワクワクできない・家族や親のこと優先で自分のことは後回し・私の人生これでいいの？・終活にむけて片づけなきゃと思うけど、どうすればいいか分からない・子育て完了、仕事が一段落、これからの人生をどう過ごそう・通帳、保険、相続、お墓等々…何からどう整理したらいいの？そんな方は…
～おしゃれ終活～50代からの「自分らしくごきげんに生きるレシピ」
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