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ごきげんにKaeru

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2025年4月20日 / 最終更新日時 : 2025年4月20日 yukakatou 整理収納

運気も気分も上げたいあなたへ

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2025年4月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月17日 yukakatou 整理収納

「片づけ」なのに、心がスーッと軽くなる!?参加者が驚いた講座の中身とは?「ひとりでできる」がふえる部屋づくり

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「おしゃれ終活®」で見つけた私のこれから

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2025年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年4月10日 yukakatou 片づけ心理学

片づけは、“ちゃんと”のためじゃなく、“私らしく”のためにある

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2025年4月10日 / 最終更新日時 : 2025年4月10日 yukakatou 整理収納

片づけの目的が私と夫では違っていたことが分かったことが一番良かった「ひとりでできる」がふえる部屋づくり

昨日、「ひとりでできる」がふえる部屋づくり、を開催しました。 今回の受講者さまのお子さんは小学生の中学年。   この講座は、小学1年生前後…とチラシには記載していますが、以下のお悩みがある方は、お子さんの年齢学年に関わら […]

2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 yukakatou おしゃれ終活

この先何をすればいいのだろうか?➡やりたいことをやるための羅針盤になった「おしゃれ終活®」

人生も折り返し地点に来た時に、これからどう生きていこうか…そんなことに想いを馳せるタイミングってあると思います。 そんな時に手にしていただきたいのが「おしゃれ終活®」 人生のターニングポイントでこれからの時間を誰かやまわ […]

2025年3月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月2日 yukakatou 片づけ心理学

片づけられないのは自分のせい?『片づけ心理学®』で目からウロコの体験!

・片づけられないのは自分が悪いと思っていた ・片づいていない自宅を見るのが嫌で、帰宅するのが嫌になった事もあった ・片づけようと思っても、どうせ自分にはできっこないと思っていた   そんな受講者さまが『片づけ心 […]

2025年3月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月1日 yukakatou 整理収納アドバイザー2級認定講座

整理収納に対するイメージや考え方がガラリと変わりました「整理収納アドバイザー2級認定講座」

・片づけや整理が苦手でうまくいかない ・忙しく時間が足りない気がしている ・捨てる、残す、の判断が簡単ではない   そんなお悩みありませんか。   昨日開催した「整理収納アドバイザー2級認定講座」でこんな受講者さまの変化 […]

2025年3月23日 / 最終更新日時 : 2025年3月23日 yukakatou 方眼ノート

出来るできない関係なくアイデアを出すこと、自分と対話することが面白かった「方眼ノート1Dayベーシック講座」

普段では、思い浮かばないアイデアが出てきたり、自分と対話できたらいいと思いませんか。 今日は、方眼ノートを書くことによって、これらを手に入れることができて良かったという感想をいただいたので、お伝えします。 受講して気に入 […]

2025年3月20日 / 最終更新日時 : 2025年3月20日 yukakatou 整理収納

「片づけ→面倒くさい」から「片づけ→理想に近づく」という発想の転換ができた。「整理収納のきほん講座」

片づける時ってどんな時ですか? お友達やお客さまが来る時や「さすがに散らかり過ぎだよね」と思う時が多いのでは? つまり、「面倒くさいけど…」「しかたなく…」のような、プラスではないイメージで片づけをとらえている方が多いん […]

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Instagram

gokigennikaeru

人生の主役に返り咲くお片づけ
▶ちゃんとやらないと→ざっくり片づけでOK
▶周りを優先→自分が主役の人生へ
▶50代…後は老いるだけ→ワクワクへ
整理収納アドバイザー:片づけ心理学インストラクター:方眼ノートトレーナー:おしゃれ終活アンバサダー
◎毎週月曜日配信メールレター「ごきげんな暮らし便り」↓

10月24日(金)25日(土)の2日間、 年 10月24日(金)25日(土)の2日間、
年に一度のお片付けの祭典
「整理収納フェスティバル2025」が
東京・両国で開催されます。

整理収納アドバイザー1級の方はもちろん、
整理収納アドバイザー2級の方、
興味があるという方、
誰でも参加できるイベントです。

『片づけ心理学®』は、今年もアドバイザーマルシェに
出展します。

夏ごろから、今年はどんな形で『片づけ心理学®』を
皆さんにお見せしていこうか、
ブースメンバーでミーティングを重ねています。

@nao120happy
@sumai_clarity
@takemiokatazuke
@yokosato.11

■片づけ心理学ブースではどんなことをやるの?

今年は、「自分らしく楽しく活躍するカギ」をテーマに、
片づけ心理学ブースにて、

・フェス時限定の「プチ診断」、
・「ワークブックチラ見せ」
・『片づけ心理学®』を受講したみんなの変化の声(ビフォーアフター)

をご案内します。

最後に、
代表の三谷直子さんが2021年の整理収納フェスティバルの
出展時のミーティングの時に
私たちに手渡してくれた言葉が大好きなので、
今年もこちらに書かせていただきます。

■「話を聞きに来る人はみんなダイヤの原石」

今以上に輝きたいぞ!と思っている方はもちろん、

輝きたいと思っているのにいろんな理由で磨く勇気が
出なかったり、

自分は磨いても輝けないとあきらめていたり、

一生懸命磨いているつもりなのに空回りして疲れていたり…

自分はダイヤの原石を持っていることすら
気づいていない方もいるかもしれません。

そんな皆さんが、
三谷直子さんや私たちインストラクターの話を聞いて、
そして『片づけ心理学®』に触れることで、
キラキラ輝くダイヤになる第一歩
を踏み出してもらえたらいいな、

そんな想いで、今年も準備して皆さまをお待ちしています。

 

ブース内容はこちらを見てね
⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/katadukeshinrigaku2022fes/

整理収納フェスティバル2025詳細はこちらから見てね
⇒https://fes.housekeeping.or.jp/

フェスティバル公式
⇒@fes.seiri.housekeeping

#整理収納アドバイザー
#整理収納フェスティバル 
#片づけ心理学
片づけをお伝えしていると、お客さまから
よくこんな声をいただきます。

「片づけを始めてから、買い物が減ったんです」
「前みたいに衝動買いしなくなりました」

これって、実はとても自然なことなんです。

片づけをすると、持っているモノを把握できるので
二度買いが防げるということもありますが、
大事なのは「本当に欲しいものだけに目が向く」ように
なるということなんです。

■片づけで物欲が変わる3つの理由

1. 本当に必要なものが分かるようになる

片づけを通して「これは使っている?使っていない?」とモノと向き合う習慣が身につくと、お店で商品を見たときにも自然と
「これ、本当に必要?」「どこに置く?」「どんな時に使う?」と考えられるようになります。

つまり、カワイイ~!安い~!という“感情買い”が減っていきます。

2. 持つことのコストを実感する

整理をしていくと、モノを持つだけで「収納する場所」「管理する手間」「掃除のしにくさ」…など、意外に多くのコストが
かかっていることに気づきます。

「安いからとりあえず買おう」という気持ちも自然と減っていくのです。

3 心の満たされ感が増える

整った部屋で過ごすと、不思議と「もっと欲しい」と思わなくなります。

心が満ちていると、ストレスや不安からの衝動買いもぐっと減ります。

■実際のエピソード

あるマダムのお宅を片づけたときのこと。

素敵な服やバッグ、靴をお持ちの方でしたが、
冬のバーゲンシーズンに入る頃、こうおっしゃいました。

「不思議ね~!いつもこの時期は、買い物に行きたくて
虫が騒ぐのに、今年は全然バーゲンに行きたいと
思わないんです」

(※「虫が騒ぐ」は津軽弁かな?ここでは、
「じっとしていられない、ザワザワする」という
意味合いです)

片づけを通して、自分の持ち物と向き合った結果、
「もう十分持っている」
「本当に好きなものが分かっている」

そんな気持ちに変化したからこそ出てきた言葉でした。

■まとめ

片づけをすると、物欲が減るのではなく、
“本当に欲しいものだけに心が動く自分”に変わります。

その結果、選び抜いた「大好きなもの」に囲まれた
心地よい暮らしが生まれます。

片づけは暮らしを整えるだけでなく、
「どう生きたいか」を選ぶことにつながる のです。

あなたもぜひ、
自分らしい選び方を手に入れてみませんか?

#青森
#整理収納
#片づけ
#整理収納アドバイザー
#片づけ心理学
#暮らしを楽しむ
#自分で自分をごきげんに
#50代の暮らし
先日投稿したイベントのQRコードが読 先日投稿したイベントのQRコードが読み込めなかったみたい。
ごめんなさい♪
改めて投稿しますね🤗
【私らしい暮らしって?】

11/1に、
青森県倫理法人会・女性委員会主催のイベントで
お話をさせていただくことになりました。

片づけはモノの整理にとどまらず、
暮らし全体や心も整えるきっかけにもなり
ごきげんでいる時間を増やしてくれます。

タイミング的にも、
年末の"大掃除"や"片づけ"が気になる時期に
入ります。

美味しいランチと片づけの話…
ぜひ今回のイベントを活用して、

年末に向けて「私らしい暮らし」を叶える
第一歩にしていただきたいと思います。

#青森県
#青森市
#青森県倫理法人会
#片づけ
#私らしい暮らし
#自分で自分をごきげんに
片づけたのに…家族が動いてくれなかった理由と「自宅公開&暮らしの整えカフェ」

今日は私が整理収納を学び始めた当時の失敗談を
お話します。

■私の片づけが正解!

整理収納を学び始めたころ、
はじめは、知識が”正義”になっていました。

見た目がスッキリした空間、
シンデレラフィット、
同じ色や形で統一した収納ケース…
よくSNSで見る「理想の部屋」。

ちゃんと学んだんだから、私の片づけが正解!
そう思っていたんです。

でも…

家族は全然言う通りに片づけてくれない。
「なんで!?」とプンプンすることもしばしばでした。

その後、整理収納アドバイザー1級等
学びを深める中で気づきました。

…そこじゃなかったんです。

たくさんの経験と学びを積んだ今、
わが家の場合は、
同じケースがずらーと並んだ収納は
分かりずらかったよね。

中が見えないと、ラベルがあっても探しにくかったよね。

「ここに置いて」って言われても無意識で
こっちに置いちゃうから、
簡単でもラクちんでもなかったよね。

いろんなことが分かってきたんです。

■みんな違う

その人によって…例え家族でも、分かりやすく
出したり戻したりがしやすい収納は違います。

それを無視して自分の視点だけで家の中を整えても、
家族にとって快適かどうかは、イコールではありません。

片づけの正しいやり方=知識はもちろん必要です。

でも”正解”や”正義”ではありません。

正解は、「その人自身」が持っています。

■片づけは、自分と家族への「愛」

「整理収納」は、自分の型に家族を当てはめるのではく、
家族ひとりひとりの型を見つけていく…

そして自分自身の思い込みや枠を手放して、
本当の自分を取り戻す…そのための知識・手段なのだと
思っています。

 SNSの
「白い収納ケースが並んでいる」
「モノが極力少ない部屋」
=片づいた部屋のゴールだと思っていませんか。

もちろん、それがゴールの方もいます。

でも大切なのは、そこにあなた自身の「好き」や「大切」
「分かりやすさ」があるかどうかです。

例えば、
わが家では歯ブラシの置き場所も家族全員バラバラ。

よく使うものはしまい込まず、
すぐ手に取れる場所にあります。

雑貨も真新しいものよりは、
使い込んだモノや古びたモノの率高し。

食器やコップ・カップだって、
このブランドで統一ということは全くなく、
子どもが好きなガ○ダ○のマグカップや、
今は亡き母が持っていた模様の入ったコップ等
バラバラです。

スッキリじゃないかもしれないけれど、
私と家族の「好き」と「大切」があります。

そんな家族みんながラクできる部屋づくりを
見てみたい方にお伝えしたいイベントがあります。

■「自宅公開&暮らしの整えカフェ」

【年に1度のイベント!!】
自宅公開&暮らしの整えカフェ」
詳しくはフィードを見てみてね。

#青森市
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#50代の暮らし#####
Instagram 投稿 18101573656605464 Instagram 投稿 18101573656605464
「私さえ我慢すれば…」「誰かが困るなら、私はいい」

そんなふうに、

自分のことを後回しにしてきた方にこそ、
届けたいメッセージがあります。

それは――
もう、我慢しなくていいんじゃない?ということ。

■一生懸命に走ってきたなあなたへ

家族のために、周りの期待に応えるために、
一生懸命に走ってきたあなた。

でも、ふと立ち止まった時、
「私って、何が好きだったんだっけ」
「これからの人生、どうしたいんだろう」

あれ?自分の中が空っぽ…

そんな思いが湧いてくること、ありませんか?

それって実は空っぽなんじゃなくて、
本当はあるはずの溢れる想いと
アクセスできなくなっているだけなんです。

■たまった我慢で見えなくなっている

我慢を重ねてきた分だけ、
心の中に“片づけたい気持ち”が溜まっています。

だって、
モノだらけで散らかった部屋と同じように、
たまりにたまった我慢が心の中で
散らかってしまっているかから。

本当に大切な自分の心が見つからない…

だからこそ、モノを見直すという小さな行動が、
自分の気持ちを見つめなおすきっかけになるのです。

■部屋は部屋は自分の内面を映し出している

部屋のモノとひとつひとつ向き合うことが
自分自身と向き合うことになり
本当の自分を取り戻していけます。

大丈夫。

あなたの人生は、まだまだこれから。

これからは「我慢」ではなく「選ぶ」人生を。

“片づけ”は、自分を大切にするリスタートです。

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#人生の主役に返り咲く
#自分を楽しむ
#暮らしを楽しむ
最近、なんとなく気分が重かったり、
くたびれやすかったり…そんな感覚、ありませんか?

もし思い当たることがあるなら、
それは“モノ”が発している小さなサインかもしれません。

今日は、
あなたの気持ちに知らず知らずのうちに影響を与えている、
3つの「くたびれたモノたち」について、お話しします。

■くたびれた下着・靴下

肌にいちばん近い存在ですよね。
伸びきったゴム、薄くなった生地…
まだ使えるけれど、
“自分を雑に扱っている”という
無意識のメッセージになっているかもしれません。

■1年以上着ていない服

クローゼットの“ほぼオブジェ”。
「痩せたら着よう」「高かったから…」
そう思って手放せずにいる服。

でも、毎朝それが目に入るたびに
「今の自分じゃダメ」と心がささやかれていませんか?

■読んでいない本屋積読の雑誌

本棚に並んだままの「まだ読んでない本」。
それは「やらなきゃ」「できてない」という、
目に見えないプレッシャーになっていることもあります。

手放せない理由が100%これ、というわけではありません。

でも、こんな見方もあるんだと知ることで、
部屋にあるモノの見方が少し変わるかもしれません。

■”今の私”を大切にするという選択

これを書きながら、私自身も「買い替えよう」と
思ったモノがいくつかありました。

パジャマ、バスタオル、フェイスタオル。

どれも、くたびれているのを感じながら、
ついスルーしていたものです。

「また今度でいいか」

そんなふうに流してきたけれど、
“今の私を大切にする”って、こういう
小さな選択の積み重ねなんだと改めて感じました。

もしかしたら、あなたの部屋の中にも、
「ありがとう」と手放せるモノがあるかもしれません。

それは、
“自分を後回しにしない”というサインになるのでは
ないでしょうか。

よかったら今日、少しだけ
「今の私やなりたい私にふさわしいかな?」と
問いかけながら、部屋を見渡してみてくださいね。

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7月ですね!
2025年も残り半分!…と毎年7月になると焦ります。

何もやっていないまま、
今年も半分過ぎた気分になるからです。

もし私と同じ気分になっている方がいたら、
おすすめのワークをご紹介するので
やってみてはいかがでしょうか。

A4の用紙を準備して十字に折り、
4分割シートとして使います。

それぞれの枠に
「2025年前半で“できた”こと」
「2025年前半で“手放せた"こと」
「2025年後半に“やりたい"こと」
「2025年後半に“こうなったらいいな”と思うこと」
それぞれ10個ずつ書いてみてください。

”手放せたこと”は、モノだけでなく、
思い込みや人間関係等も考えてみてくださいね。

思い付くままつらつら書いてみたら、
「意外と私、やっていたな。」
「頑張っていたな。」
「そういえばこんなこともやっていた!」だったり

飛行機に乗るのはムリ!と思い込んでいたけど
乗れたよね、と、半年間の成長を感じられました。

後半の部分を書いたら、
前半に書いたことの気づきを受けて
「もっと青森県内を散策する」
「県外にもフットワーク軽く行く」と、
やりたいことが浮き彫りになったり、

思いがけない仕事の目標や、
こういうことに幸せを感じるのかもしれないと思う
「小さな幸せ」を発見することができで
ワクワクしてきました。

こうやって振り返ってみると、
いろんな気づき発見があると思うので、

1年の折り返しのこのタイミングで、
この半年の自身をねぎらい、
残り半年を“ごきげん”に過ごすための
振り返りシートを活用していただけたら嬉しいです。

#青森市
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#思考の整理
#残り半年
#自分で自分をごきげんに 
#人生の主役に返り咲く
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