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人生の主役に返り咲くお片づけ
▶ちゃんとやらないと→ざっくり片づけでOK
▶周りを優先→自分が主役の人生へ
▶50代…後は老いるだけ→ワクワクへ
整理収納アドバイザー:片づけ心理学インストラクター:方眼ノートトレーナー:おしゃれ終活アンバサダー
◎毎週月曜日配信メールレター「ごきげんな暮らし便り」↓

私が片づけに出会う前は、 ・家事が上手く回らない、 ・子育てが上手くいっていない、 ・ステキに暮らし 私が片づけに出会う前は、
・家事が上手く回らない、
・子育てが上手くいっていない、
・ステキに暮らしたいけどすぐ散らかる…

頑張っているのに、いろんなことが上手くいかない…
そんな日々でした。

当時の私が行きついた考えは、
「モノを買ったら解決するんじゃない?」でした。

・これを買えば家事がラクになるかも
⇒便利グッズや電化製品を買う

・これを買えば子育てがラクになるかも
⇒学習ドリルや子育て本を買う

・これを買えばおしゃれな暮らしができるかも
⇒家具や雑貨を買う

そんな日々を過ごしていました。

じゃあ、困りごとが解決したかと言われると、

答えはNO!!

モノの増加とともにますます家事は増え、
子どもとの関係は悪くなるし、
ステキな暮らしどころか家の中はモノだらけ。

ストレスを解消しようと、またモノを買う・・・
そんな日々でした。

◆片づけに出会ってからは

片づけに出会ってからは、
モノに頼らなくてもいろんなことが解決すると
分かりました。

そもそも、問題が次々起こるのも
私自身が自分を見失っていたからだと気づきました。

モノを選び取っていくなかで、
本当の自分の声に耳を傾けられるようになったら、
家からモノがどんどんなくなって、

好きなモノ、大切なモノ、気に入って使っているモノ、
だけで快適に暮らせるようになりました。

もちろん、家事がラクになり、
親子関係も少しずつ良い方向に進むようになって、
家の中はスッキリ!

私のパワースポットになりました。

◆片づけの対象はモノだけにあらず
 
モノの片づけは、ただの整頓ではありません。

自分を取り戻し、
自分が主役の人生に返り咲くためのプロセス。

モノだけでなく、心と思考が片づくと、人生が変わります。

 
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#自分が主役の人生
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#50代の暮らし
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#思考の整理
#心の整理
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青森県倫理法人会 女性委員会のイベントで 『~片づけでわかる~「私らしい暮らし」の第一歩』 とい 青森県倫理法人会 女性委員会のイベントで

『~片づけでわかる~「私らしい暮らし」の第一歩』

というテーマで話をさせていただいたのですが、
「モノの片づけ」がなぜ「私らしい」に
つながっていくのか…

その理由とやる気スイッチがONになりやすい
「片づけ」の捉え方をお伝えします。

 

◆部屋の中のモノは…
 

部屋は自分の内面を映し出している、と言われています。
なぜなら、
片づけって一見モノと向き合う作業のようでいて、
実は自分と向き合う作業だからです。

部屋にあるモノは、自分の選択や生き方の「記録」。

ひとつひとつモノを手に取って、

「これ、今も使っている?」
「使わないのに、なぜ持っているんだろう?」
「これ、昔は好きだったなぁ」

そんなふうに自分に問いかけながら選び取っていくうちに、
“本当に大切にしたい暮らし”や
“これからどう生きたいか”が少しずつ見えてきます。

◆「片づけ」のイメージって?

片づけをしようとするときって、どんな時ですか?

「お客さまが来るから」だったり
「散らかっていて、さすがに片づけないと…」と思った時、

つまり”後始末的”な意味合いで
「片づけ」と言う言葉を使っていることが多いと思います。

片づけるために片づける…

これってテンションが上がらないしヤル気も出にくいです。
 

◆スタートとしての片づけ

ぜひこれからは「片づけ」をスタートとして
捉えていただきたいと思います。

何のスタート?

“私らしさ”を見つけるためだったり
“私らしい暮らし”を形作るスタートです。

片づけは、捨てることが目的ではありません。

自分の好きなモノ・大切なモノを選び取る作業です。

たとえば、掃除がしやすいリビング。
北欧風のインテリアが似合う空間。
仕事に集中できるワークスペース…

そんな空間になったらいいな。

そうやって片づけを進めていくうちに、
少しずつ“なりたい暮らし”が形になっていきます。

するとワクワクするし楽しくなってきます。

自分と向き合う時間にもなるので、
時には苦しくなったり向き合うことから
逃げたくなることもあるかもしれません。

それらのプロセスの中で
“本当の自分”が少しずつ顔を出してきます。

ぜひ、「私らしさ」を手に入れるスタートとして
片づけをこれからの暮らしに
取り入れてみていただきたいと思います。

#青森市
#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#私らしい
#私らしさ
#自分で自分をごきげんに
#50代の暮らし
青森は先日、あられが降ったりと 確実に冬が近づいています。 雪が降る前のこの時期は、 家の外まわり 青森は先日、あられが降ったりと
確実に冬が近づいています。

雪が降る前のこの時期は、
家の外まわりを整えるチャンス!

早めに手をかけておくことで、寒い中、
大変な思いをすることなく安心して冬を迎えられます。

 

◆今やっておくと安心な5つのこと

① 窓ガラス・サッシを拭く
冬は窓を開ける機会も減るので今のうちに。

② 小屋・物置の整理
雪かき道具やスコップなど“冬の必需品”を
取り出しやすい場所へ。
使わない園芸道具などは一旦見直すチャンスです。

③ タイヤ交換と収納スペースづくり
ガソリンスタンド等でスタッドレスタイヤに
交換をする人は混み合う前に。
外したタイヤの置き場所も整えておくとスッキリ。

④ 鉢や植物の移動・雪囲い準備
庭の雪囲いは、早めに。割れやすい鉢は軒下や室内へ。
わが家はデッキにビニールシートを敷くタイミングを
外して敷きそびれることも多いので、早めにやるぞ!

⑤ 玄関・ベランダの片づけ
ベランダの小物など、雪に埋もれるものは片づけておく。
長靴やブーツは“取りやすい場所”に移動。

 

片づけは、
ただ整えるだけでなく未来の自分や家族が
心地よく暮らせるようにする“準備”。

冬が始まる前の今、早めの小さな行動が
“安心して過ごせる冬”につながります。

#青森市
#青森
#整理収納
#片づけ
#片付け
#冬支度
#冬じたく
#くらしを楽しむ 
#自分で自分をごきげんに 
#50代の暮らし
【整理収納フェスティバル2025】 11/24.25と東京両国で開催された 「整理収納フェスティバ 【整理収納フェスティバル2025】

11/24.25と東京両国で開催された
「整理収納フェスティバル2025」

『片づけ心理学®』ブース出展に伴い
参加してきました。

たくさんの方に『片づけ心理学®』来ていただき
ありがとうございます。

そして、
はじめましての方やお久しぶりの方…

立ち話をしてみたり、
何気ない会話に花が咲いたり

リアルならではの、ご縁をいただき
とても良い時間になりました。

笑ったのが、初日の
片づけ心理学インストラクターの服の色!

事前の打ち合わせは全くなかったのに、
戦隊シリーズばりのお揃い感(笑)

自分たちでウケながら
とてもハッピーな気持ちで
フェス時間を過ごせました。

さらには
いつもはオンラインでしか会えない
『片づけ心理学®』考案者.三谷直子さんはじめ
片づけ心理学インストラクター仲間に
リアルで会えてとても嬉しかったです。
@nao120happy
@sumai_clarity
@takemiokatazuke
@yokosato.11

今回も打ち合わせを何回か重ねて、
おかげでフェス当日は物事がスムーズに進んだり
来ていただいた方に喜んでもらえてもらえたり
その喜びも共有できて
フェスのおかげで繋がりがさらに深まりました。

2日間、出会ってくださった皆さん
ありがとうございます。

そして、
フェスを準備してくださったスタッフの皆さん、
おかげで楽しくフェス時間を満喫できました。
ありがとうございます。

#整理収納フェスティバル
#片づけ心理学
#片づけ心理学インストラクター
◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い受講してくださった方の感想をシェアしてい ◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い受講してくださった方の感想をシェアしています。

今回も整理収納アドバイザーの方。
明日から整理収納フェスティバルがスタートするので、
受講者さまの感想シェア、ラスト回です◇

・・・・・

やり方は知ってる、やったほうがいいのも分かってる
でも、できない…そんな自分にガッカリ。
そう思うことってありませんか?

今日はそんなお悩みを持つ方のお話です。

・・・・・

■お悩み

片づけ方も理解してあとは片づけるだけ、行動するだけ、と
分かっているのにやれていないことを責めたいた。

■講座に参加して良かったこと、気づき発見は?

・なぜ、片づけ方は知っているのに
片づけられないんだろう、の「なぜ?」がクリアになり、
理解できた。

・部屋が整うと心も整うことは、感じていたけれど、
上手く表現できなかったが言語化出来てスッキリした。

整理収納アドバイザーとして
クライアントをサポートする方は
学んでおくべき内容だとおもいます。

■「なぜ?」を知ることで…

『片づけ心理学®』では
片づけられたらいいのは分かっているけれど
なぜできないのか…この「なぜ」もクリアにしていきます。

私は、この「なぜ」を知ることで

今までは、できない自分を責めて
「どうせ私は…」と
何も進めないどころか後退していく自分に
さらにガッカリ…と悪循環にハマっていましたが、

「じゃあ、どうする?」と先を見て
悪循環にハマらず、前に進める率がぐっと上がりました。

「やったらいいのは分かるけどつい先延ばし…」

これって片づけだけに限らず、
仕事や家事、なりたい未来のためのあれやこれ、
いろんな場面で起こる場面だと思います。

そんな時、この「なぜ?」の理由を知っていると
解決策が見えて、そこを乗り越えよう!…そんな
自分で自分の背中を押してあげられる、
応援してあげられる「私」を手に入れませんか。

#青森市
#青森
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
■受講していただいた感想 この講座を受講して良かったことは、 もう自分は「変化を怖がっていない」と ■受講していただいた感想

この講座を受講して良かったことは、
もう自分は「変化を怖がっていない」と
気が付けたことです。

そして「書き出す」ことは、
頭の中を整理するのに良いと思っていたけど、
自分なりのペースではなく、
誰かにナビゲートしてもらうと
忘れていた事や自分の中になかったことにも気が付ける、というところが気に入りました。

■この講座、どんな方におすすめしますか?

整理収納アドバイザーになった後の人。
・クライアントとの関わり方
・伝え方を考えるためにも、自分の学んできたことを
再確認するにも、今受けて良かったと思います。

■なぜ?が、そうだったのか!に変化

今まで『片づけ心理学®』を受講していただいた整理収納アドバイザーの方はみなさん「整理収納アドバイザーには受けて欲しい講座」「受けるべき講座」と嬉しい感想をいただいています。

この講座は整理収納アドバイザーが日ごろ感じる
「なぜ?」が「そうだったのか!」に変わります。

部屋がスッキリすると心もスッキリするけれど、
それってなぜ?

片づけ方を知っているのに片づけられないのはなぜ?

見た目はスッキリしているのになぜかモヤモヤ…なぜ?

片づけられないのは私のせいじゃないの?なぜ?

やる前から、私には簡単じゃないと思ってしまう…なぜ?

初めてチャレンジすることにザワザワして動けない…なぜ?

やった方がいいのは分かっているけれど
先延ばしにしていまう…なぜ?

これらの「なぜ?」がクリアになると、
お客さまに対しても自分自身に対しても
「じゃあ、どうすればいいか」が分かります。

整理収納アドバイザーの資格を取得したけれど、
なかなか動けない、
もっと成長したい、
そんな方に受講していただきたい講座です。

◇整理収納フェスティバルの
『片づけ心理学®』ブース出展に伴い
受講してくださった方の感想をシェアしています。
今日は、整理収納アドバイザーの方の感想を
シェアしました◇

#青森市
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#片づけ心理学
◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い『片づけ心理学®』を受講してくださった方 ◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い『片づけ心理学®』を受講してくださった方の感想をシェアしています◇

・・・・・

自分の「クセ」って意外と分からなかったりしませんか。

無意識にやってるから
また同じことを繰り返してしまったり、
そもそも、自分が無意識にやっていたことに
意味があるなんて考えもしなかったり。

今回は、『片づけ心理学®』初級を受講したことで、
自身の「心のクセ」に気づいた、
というい話をしたいと思います。

■受講して良かったことは…

「部屋は心を映す鏡」であることが分かり、
心のクセが分かったことで、
ちょっと気持ちが楽になった。

■受講して気づいたことや発見は?

自分にないモノを補おうとして本を買うクセに気づいた。
感情でモノを買っていることに気づき面白かった。

メンタル、生活の習慣がそのまま可視化できると、
改めてここだよね、と思い面白かった。

■そして後ほど追加で…

「私、もうひとつ気づいちゃいました。
自分の足りない知識を補おうといろんな講座に
手を出す講座貧乏。

どれも中途半端になっていることに気づいちゃいました」

とも話してくださいました。

■「心のクセ」を知ることで・・・
自分の心のクセを知っておくと
「買う」という選択をしなくていいことがあります。

この本、欲しい!、 
これカワイイ!、
この講座、受けたい! そう思って商品を手にした時、

「ちゃんと読んで本に書いているコトやる?」
「似たような本、家にあるよね」
「家に、まだ読んでいないのあるよね」

「本当にこれ欲しいの?」
「いつ使う?」
「どこに置く?」

「受講したこと、やる?」
「本当にこれが必要?」

一旦冷静に考えることができるようになるんです。

実は私も以前この「クセ」を持っていたので
よくわかります(笑)

■ちょっと私の話をさせていただきます

片づけを知る前は、
「これがあったら家事がラクになるかも」
と家電や家事グッツを買い、

「これがあったら子どもの問題が解決できるかも」
と子育て本や子どもにやらせるドリルを買い

「これがあったら素敵な暮らしができるかも」
と雑貨を買い続ける日々を過ごしていました。

また、
「今だけお得」
「2本買うと1本サービス」
「セールで50%引き」という言葉に釣られ、
必要でなくてもつい買っていました。

当時の我が家は、家のサイドボードや押し入れ、
クローゼットには隙間なくたくさんのモノが詰め込まれ、

片づけるのも大変、
目的のモノを見るけるのも大変…

便利と快適を得られるはずのモノが
逆に不便と忙しさを招いていたんです。

そこに気づいてからは、少しづつモノの
買い方、持ち方、考え方が変わってきました。

まずは、自分のクセを知る=自分を知る

モノの片づけと内面の片づけは、
お互い濃く関わり合っています。

#青森市
#青森
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
整理収納フェスティバルブース出展に伴い 『片づけ心理学®』を受講してくださった方の 感想をシェアさせ 整理収納フェスティバルブース出展に伴い
『片づけ心理学®』を受講してくださった方の
感想をシェアさせていただきます。

■受講者さまの感想

『片づけ心理学マトリックスに分けることで、
自分がどんな人間で、何が必要なのか、
向き合う課題に気づけた気がする。

いらない項目には、殆どがモノではなく、
思いばかり現れていたので、
それを捨てることができたら、
素敵な未来しかないと思えて嬉しかった。』
 

■受講前のお悩みは…

職場復帰までタイムリミットが迫っている中

・片づけたいけど、片づける気持ちにならない
・モノをなかなか捨てられない
・家族がそれぞれ片づけられるようになった欲しい

そんなお悩みをお持ちでした。

 

ではなぜ、モノを片づけたい、が、
自分自身と向き合う気づきにつながったのでしょうか?

 

■2つの視点

それは2つの視点があって、ひとつは
「自分を責めない視点”を手に入れること」

脳や心の仕組みを知れば、
「できない」にはちゃんと理由があると分かります。

そしてもう一つは『片づけ心理学®』の特徴の一つである
「片づけ心理学マトリックス」という視点にあります。

モノだけでなく心も一緒にシンクロさせて
整えていくためのマトリックスです。

片づけは自分と向き合う時間
実際にワークを通しての気づきが冒頭の感想です。
 

■捨てづらかったのは、モノではなく

・“いつか”使うかもしれないと不安になる気持ち
・“こうあるべき”という思い込み
・“私が頑張らなきゃ”という責任感

そういった、思考のクセや、
自分を縛っていた感情だったのかもしれません。

 
「絶対、素敵でごきげんな自分になります」
 

感想には続けてこう書いていただけています。

『日々、全力で生きているので、
片づけまでは力が残っていなくて、
後回しになっていました。

「整理収納のきほん講座」に出会い、
毎日5分〜15分の片づけで、
片づける事が好きだった自分を取り戻しつつあります。

『片づけ心理学®』で、片づけできないのは
脳や心の部分が関わっている事で、
みんな当てはまることを知り、
自分だけじゃないんだ!
自分がダメだからではないんだ!と気づき、
すごく救われました。

絶対、素敵でごきげんな自分になります!
自分が変わる事で、家族も変わることを願います。』

(感想掲載の許可をいただいています)

 

■本当の自分を知る

私たちは、片づけを「減らすこと」だと思いがちです。

でも本当は、“いらないもの”を見つけることで、
“ほんとうに大切にしたいもの”を知るプロセスです。

それは、「自分を責める」から
「本当の自分を知る」へと
心のベクトルが変わっていく時間になります。

「いらないのはモノじゃなかった」そう気づいたとき、
片づけはただの作業から、
自分を知る、自分と向き合うツールへと
変わっていくのです。

#青森
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#整理収納アドバイザー
#片づけ
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#片づけ心理学
【しんどい自分を解放するための小さな一歩の力】 整理収納フェスティバルブース出展に伴い 『片づけ心 【しんどい自分を解放するための小さな一歩の力】

整理収納フェスティバルブース出展に伴い
『片づけ心理学®』を再受講してくださった方の
感想をシェアさせていただきます。

■私、しんどかったな

「何かを始めたいと相談した時、
結婚するまでは母が、
結婚してからは夫が
「そんなことしてどうするの?」と、
始める前から“過程”より“結果”を求める人でした。

もちろん私を心配しての言葉だったと思います。

でも、それが当たり前と思っていたけれど…

『片づけ心理学®』を受講して、私にとっては、
しんどいことだったんだなあ…と、気が付きました。」

(※掲載の許可をいただいています)

■自分を信じるチカラ

この気づき、とても大きなものだと思いました。

「心配してくれる人の声=愛」だと、分かっているけれど、
でも、それが自分の心にブレーキをかけていたとしたら…

やりたいことがあっても一歩目が出せなかったり、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「まだまだだ」と、
ついダメ出しばかりしてしまう。

そんな自分を手放していくには、
ベイビーステップが大事なんです。

そして、そこで起こった変化をしっかり受け取る。

そうすることで、
「たったこれだけしかできなかった」じゃなく、
「ここまでできた私、えらい!」と自分にOKを出せる。

その積み重ねが、自分を信じる力になり、
やりたいことやチャレンジしたいことへの一歩を
踏み出す勇気につながります。

この方は、『片づけ心理学®』を再再受講…
つまり今回が3回目。

受講を重ねるたびに、
小さな変化をキャッチするのがとても上手になって
自分で自分をごきげんにする力がググっとアップ!

その変化が嬉しいです。

■一歩ずつでいい

だからこそ、まずは
「自分にOKを出す練習」から始めてみませんか?

『片づけ心理学®』は、片づけを通してモノだけでなく、
心の中の「思い込み」や「自分責め」まで
やさしく整えていく講座です。

自分を後回しにしてきた人ほど、
「私って、こんなふうに感じていたんだ」と気づき、
本当の意味で“自分に戻れる”時間をつくるきっかけに
なります。

変わるのは、いきなりじゃなくていい。
一歩ずつでいい。
その一歩を、あなたと一緒に進めたらうれしいです。

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