“もう、このネガティブなことから卒業しろ”という心の叫びが聞こえた気がした「方眼ノートを書く会」

５月の方眼ノートを書く会は、こんなエピソードが出ました。

１枚書き終わった後、参加された方が、こんな感想を話してくださいました。

 

 

「今日は、あえてネガティブなことに向き合って方眼ノートを書いてみました。
書いているうちに、心の中の汚れたものがどんどん出てきて、時間が足りないくらいでした。

書き終わった時、“もう、このネガティブなことから卒業しろ”という心の叫びが聞こえた気がしたんです。

すごく大きな気づきでした。」

若いころのプラスではない過去の記憶が急に蘇って、そのことに対してノートを書いていったら「この思い出とは、もう卒業するために今のタイミングで思い出したんだ」書いたことでそう思えて手放せた。と話してくれました。

そして、書き終わった時には、すっきりしたお顔になっていました。

方眼ノートは、ただ頭の中を整理するだけではないんですね。

言葉にならなかった思いや、見ないようにしてきた気持ちを“見える化”することで、自分でも気づいていなかった本音に出会えることがあります。

過去を無理に消したりなかったことにするのではなく、「もう手放しても大丈夫だよ」と、自分自身に言ってあげられる。

そんな時間になることもあるのだと感じました。

 

 

方眼ノートを書く会では、毎回、想像以上の気づきが生まれます。

頭の中でぐるぐるしていたことを「書く」ことで整理できたり、人の話を聞くことで、「そんな考え方もあるんだ」と視野が広がったり。

今回も、

「書いている途中で考えが変わった」
「想像とまったく違う１枚になった」
「話すことで、自分への気づきがあった」

そんな声がたくさん出ていました。

書くことで、自分の本音に気づく。話すことで、自分を客観的に見られる。
そして、「もう手放してもいいんだ」と、自分に許可を出せる。

方眼ノートを書く会は、ただノートを書く時間ではなく、“自分の心の声を聴く時間”なのかもしれません。

これからも、参加された方が「自分が主役の人生」に一歩近づけるような、そんな場を作っていきたいと思います。

 

※方眼ノートを書く会は、「方眼ノート１Dayベーシック講座」を受講した方は、だれでも無料で参加できます。

詳しくは、Facebookグループ、または、LINEグループの投稿をご覧ください。

 

 

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