振り返りをしたことで、すごく大事なことに気づけた。『感情が動く前にやる！』を手に入れた『片づけ心理学®』

あとはやればいいだけなのに動けない

つい先延ばしにしてしまう

 

そんな経験ありませんか。

 

今回は、そんな気持ちになった時の自分なりの「スイッチをON」にするための上手くいく方法を見つけた！というお話をしたいと思います。

今回『片づけ心理学®』受講いただいたのは、「岩木山麓ちぃちゃん農園」の、ちぃちゃん。

初級に引きつづき、中級も受講してくださいました。

受講前のお悩みは、

・部屋が片づけても片づけても散らかる

・忙しくなると部屋が散らかる

・ひとつのことが長続きしない

・何事も3日坊主

初級受講後のワークを、最初は順調にやっていましたが続けてやるのが簡単ではない…の状態になったんですが、自ら動けるパターンを導き出してやり切りました。

やり終わった感想は「すぐ終わって物足りないくらい（笑）こんなに簡単なんだ」です。

これの何がすごいかと言うと、「動けない、先延ばしにしてしまう」状態から、どうやったら動けるかを考えたということです。

その中でも大事なのは、思いつくことをやってみたら、上手くいく体験ができた。

それってつまり自分なりの上手くいく方法を見つけたを見つけたということなんです。

そうすると、今後もそれを活用することで

行動するのが簡単ではない

↓が

「あのやり方でやってみよう！」と行動できたり

3日坊主になりそう

↓が

あのやり方だと続けられる、と、習慣化につながったり

やろうと思ったことが長続きしない

↓が

「自分は、あのやり方をすれば上手くいく」と良い思い込みをすることで結果が出やすくなって自信につながったり

そうなったらいいと思いませんか。

ちぃちゃんは、この講座に参加して一番の変化、良かったことは？の質問に

「振り返りをしたことで、すごく大事なことに気づけた。『感情が動く前にやる！』を手に入れた」と書いてくれました。

具体的には、「面倒」という感情が湧く前に、朝起きたらすぐ片づけをしたそうです。

「感情が動く前にやっちゃえ！！」と思ってやったら続けられました、と言っていました（笑）

日々生活をしていると、何気なくやっていたり、記憶から抜け落ちていくことって多いですが、「振り返る」という時間を作ることで、自分の変化やこれが私の上手く行くパターンだ、ということが見えてきます。

これを手に入れたおかげで、洗面所の整理をサラッと完了させ、今は「いつか使おう、そのうちこれで何か作りたい」と今までためていた布コレクションの整理も完了させました。

これからも自分なりの上手くいく方法を活用して、ゴールに向かっていってほしいと思います。

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