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ごきげんにKaeru

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最新スケジュール

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2022年11月14日 / 最終更新日時 : 2022年11月23日 yukakatou

12/14・16・17『なりたい自分を手に入れるレッスン&これからの人生を楽しみたい人の「なりたい自分づくりプログラム」説明会』オンライン開催

11月3・4・5日の3日間、リアルで開催し好評いただいた、 『なりたい自分を手に入れるレッスン&これからの人生を楽しみたい人の「なりたい自分づくりプログラム」』説明会 いよいよ12月14・16・17日に初のオンライン開催 […]

2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月20日 yukakatou

10/21・22 見た方がこれからの自分にワクワクしてくれたらいいな「整理収納フェスティバル2022」『片づけ心理学®』出展のお知らせ

10月21日(金)22日(土)の2日間、年に一度の整理収納のお祭りイベント「整理収納フェスティバル2022」がオンラインで開催されます。 整理収納アドバイザー1級の方、整理収納アドバイザー2級の方、興味があるという方、誰 […]

2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月11日 yukakatou

10/29(土)カンタンお片づけ&お金の相談会inドラゴンカフェ

10月29日(土)マネードクター青森支社様主催の「カンタンお片づけ&お金の相談会inドラゴンカフェ」でお片づけの話をさせていただきます。 お片づけ講座では、お片づけのやり方や、上手くいくコツをお伝えします。   […]

2022年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 yukakatou

部屋も私もよくばりにシフトしたいと思っている方へ:【手帳のGAKKO】×『片づけ心理学®』6ヶ月クラス

・片づけられるようになりたい ・もっと輝きたい ・なりたい暮らしと自分を手に入れたい ・自分の理想に向かって加速したい… そんなみなさんに『片づけ心理学®』を手渡させていただいていますが、今回、さらによくばりな情報をお届 […]

おしゃれ終活
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月7日 yukakatou

6/12(日)~おしゃれ終活®~50代からの「 自分らしくごきげんに生きるレシピ 」開催のお知らせ

~おしゃれ終活®~50代からの「 自分らしくごきげんに生きるレシピ 」 6月は「一日で両方受講したい」とリクエストをいただいたので、6月12日(日)アピオあおもりので「心とモノのお片づけ」「情報のお片づけ」を続けて開催す […]

おしゃれ終活
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 yukakatou

New講座 ~おしゃれ終活~50代からの「 自分らしくごきげんに生きるレシピ 」開催のお知らせ

3月~4月にプレ開催した「おしゃれ終活®」ですが、5月から定期開催いたします。 記念すべき1回目は5月14日(土)です。   こんな悩みありませんか? 自分のこれからにワクワクできない 家族や親の ことで自分の […]

片づけ心理学
2022年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 yukakatou

「120%HAPPYになれる世界をつくる」ための扉を開けてみませんか?『片づけ心理学®』特別体験会

この春「120%HAPPYになれる世界をつくる」ための扉を開けてみませんか? 以前、ブログでもお伝えしましたが「『片づけ心理学®』体験会プロジェクトが動き出しました」、この春『片づけ心理学®』の特別体験会が誕生しました。 […]

2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月27日 yukakatou

3/11・4/8・5/13 「はじめの一歩・お片づけ」(全3回)開催します

今年も、お片づけ超苦手さん向けに、青森ALiカルチャーセンターにて「はじめの一歩・お片づけ」の講座を3月11日(金)・4月8日(金)・5月13日(金)の全3回で開催します。(※この講座はカルチャーのみの講座です) &nb […]

2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月7日 yukakatou

2月の講座のお知らせと1月の暮らし

2月の講座をお知らせします。 2月末までの公共施設閉鎖に伴い、2月に限り開催システムを変更いたします。   2月11日(金・祝)方眼ノート1Dayベーシック講座 無料フォロー会・リアル(状況により中止またはオン […]

2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月10日 yukakatou

2022年1月の講座のお知らせと12月の暮らし

あっという間に2021年も終わりますね。ということで・・・ 2022年1月の講座のお知らせです。     1月8日(土)『片づけ心理学®』初級・リアル 1月9日(日)『片づけ心理学®』初級・オンライン […]

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gokigennikaeru

人生の主役に返り咲くお片づけ
▶ちゃんとやらないと→ざっくり片づけでOK
▶周りを優先→自分が主役の人生へ
▶50代…後は老いるだけ→ワクワクへ
整理収納アドバイザー:片づけ心理学インストラクター:方眼ノートトレーナー:おしゃれ終活アンバサダー
◎毎週月曜日配信メールレター「ごきげんな暮らし便り」↓

◇整理収納フェスティバルの『片づけ心理学®』ブース出展に伴い『片づけ心理学®』を受講してくださった方の感想をシェアしています◇

・・・・・

自分の「クセ」って意外と分からなかったりしませんか。

無意識にやってるから
また同じことを繰り返してしまったり、
そもそも、自分が無意識にやっていたことに
意味があるなんて考えもしなかったり。

今回は、『片づけ心理学®』初級を受講したことで、
自身の「心のクセ」に気づいた、
というい話をしたいと思います。

■受講して良かったことは…

「部屋は心を映す鏡」であることが分かり、
心のクセが分かったことで、
ちょっと気持ちが楽になった。

■受講して気づいたことや発見は?

自分にないモノを補おうとして本を買うクセに気づいた。
感情でモノを買っていることに気づき面白かった。

メンタル、生活の習慣がそのまま可視化できると、
改めてここだよね、と思い面白かった。

■そして後ほど追加で…

「私、もうひとつ気づいちゃいました。
自分の足りない知識を補おうといろんな講座に
手を出す講座貧乏。

どれも中途半端になっていることに気づいちゃいました」

とも話してくださいました。

■「心のクセ」を知ることで・・・
自分の心のクセを知っておくと
「買う」という選択をしなくていいことがあります。

この本、欲しい!、 
これカワイイ!、
この講座、受けたい! そう思って商品を手にした時、

「ちゃんと読んで本に書いているコトやる?」
「似たような本、家にあるよね」
「家に、まだ読んでいないのあるよね」

「本当にこれ欲しいの?」
「いつ使う?」
「どこに置く?」

「受講したこと、やる?」
「本当にこれが必要?」

一旦冷静に考えることができるようになるんです。

実は私も以前この「クセ」を持っていたので
よくわかります(笑)

■ちょっと私の話をさせていただきます

片づけを知る前は、
「これがあったら家事がラクになるかも」
と家電や家事グッツを買い、

「これがあったら子どもの問題が解決できるかも」
と子育て本や子どもにやらせるドリルを買い

「これがあったら素敵な暮らしができるかも」
と雑貨を買い続ける日々を過ごしていました。

また、
「今だけお得」
「2本買うと1本サービス」
「セールで50%引き」という言葉に釣られ、
必要でなくてもつい買っていました。

当時の我が家は、家のサイドボードや押し入れ、
クローゼットには隙間なくたくさんのモノが詰め込まれ、

片づけるのも大変、
目的のモノを見るけるのも大変…

便利と快適を得られるはずのモノが
逆に不便と忙しさを招いていたんです。

そこに気づいてからは、少しづつモノの
買い方、持ち方、考え方が変わってきました。

まずは、自分のクセを知る=自分を知る

モノの片づけと内面の片づけは、
お互い濃く関わり合っています。

#青森市
#青森
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
整理収納フェスティバルブース出展に伴い
『片づけ心理学®』を受講してくださった方の
感想をシェアさせていただきます。

■受講者さまの感想

『片づけ心理学マトリックスに分けることで、
自分がどんな人間で、何が必要なのか、
向き合う課題に気づけた気がする。

いらない項目には、殆どがモノではなく、
思いばかり現れていたので、
それを捨てることができたら、
素敵な未来しかないと思えて嬉しかった。』
 

■受講前のお悩みは…

職場復帰までタイムリミットが迫っている中

・片づけたいけど、片づける気持ちにならない
・モノをなかなか捨てられない
・家族がそれぞれ片づけられるようになった欲しい

そんなお悩みをお持ちでした。

 

ではなぜ、モノを片づけたい、が、
自分自身と向き合う気づきにつながったのでしょうか?

 

■2つの視点

それは2つの視点があって、ひとつは
「自分を責めない視点”を手に入れること」

脳や心の仕組みを知れば、
「できない」にはちゃんと理由があると分かります。

そしてもう一つは『片づけ心理学®』の特徴の一つである
「片づけ心理学マトリックス」という視点にあります。

モノだけでなく心も一緒にシンクロさせて
整えていくためのマトリックスです。

片づけは自分と向き合う時間
実際にワークを通しての気づきが冒頭の感想です。
 

■捨てづらかったのは、モノではなく

・“いつか”使うかもしれないと不安になる気持ち
・“こうあるべき”という思い込み
・“私が頑張らなきゃ”という責任感

そういった、思考のクセや、
自分を縛っていた感情だったのかもしれません。

 
「絶対、素敵でごきげんな自分になります」
 

感想には続けてこう書いていただけています。

『日々、全力で生きているので、
片づけまでは力が残っていなくて、
後回しになっていました。

「整理収納のきほん講座」に出会い、
毎日5分〜15分の片づけで、
片づける事が好きだった自分を取り戻しつつあります。

『片づけ心理学®』で、片づけできないのは
脳や心の部分が関わっている事で、
みんな当てはまることを知り、
自分だけじゃないんだ!
自分がダメだからではないんだ!と気づき、
すごく救われました。

絶対、素敵でごきげんな自分になります!
自分が変わる事で、家族も変わることを願います。』

(感想掲載の許可をいただいています)

 

■本当の自分を知る

私たちは、片づけを「減らすこと」だと思いがちです。

でも本当は、“いらないもの”を見つけることで、
“ほんとうに大切にしたいもの”を知るプロセスです。

それは、「自分を責める」から
「本当の自分を知る」へと
心のベクトルが変わっていく時間になります。

「いらないのはモノじゃなかった」そう気づいたとき、
片づけはただの作業から、
自分を知る、自分と向き合うツールへと
変わっていくのです。

#青森
#青森市
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
【しんどい自分を解放するための小さな一歩の力】

整理収納フェスティバルブース出展に伴い
『片づけ心理学®』を再受講してくださった方の
感想をシェアさせていただきます。

■私、しんどかったな

「何かを始めたいと相談した時、
結婚するまでは母が、
結婚してからは夫が
「そんなことしてどうするの?」と、
始める前から“過程”より“結果”を求める人でした。

もちろん私を心配しての言葉だったと思います。

でも、それが当たり前と思っていたけれど…

『片づけ心理学®』を受講して、私にとっては、
しんどいことだったんだなあ…と、気が付きました。」

(※掲載の許可をいただいています)

■自分を信じるチカラ

この気づき、とても大きなものだと思いました。

「心配してくれる人の声=愛」だと、分かっているけれど、
でも、それが自分の心にブレーキをかけていたとしたら…

やりたいことがあっても一歩目が出せなかったり、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「まだまだだ」と、
ついダメ出しばかりしてしまう。

そんな自分を手放していくには、
ベイビーステップが大事なんです。

そして、そこで起こった変化をしっかり受け取る。

そうすることで、
「たったこれだけしかできなかった」じゃなく、
「ここまでできた私、えらい!」と自分にOKを出せる。

その積み重ねが、自分を信じる力になり、
やりたいことやチャレンジしたいことへの一歩を
踏み出す勇気につながります。

この方は、『片づけ心理学®』を再再受講…
つまり今回が3回目。

受講を重ねるたびに、
小さな変化をキャッチするのがとても上手になって
自分で自分をごきげんにする力がググっとアップ!

その変化が嬉しいです。

■一歩ずつでいい

だからこそ、まずは
「自分にOKを出す練習」から始めてみませんか?

『片づけ心理学®』は、片づけを通してモノだけでなく、
心の中の「思い込み」や「自分責め」まで
やさしく整えていく講座です。

自分を後回しにしてきた人ほど、
「私って、こんなふうに感じていたんだ」と気づき、
本当の意味で“自分に戻れる”時間をつくるきっかけに
なります。

変わるのは、いきなりじゃなくていい。
一歩ずつでいい。
その一歩を、あなたと一緒に進めたらうれしいです。

#青森
#青森市
#整理収納アドバイザー
#片づけ
#片付け
#片づけ心理学
10月24日(金)25日(土)の2日間、 年 10月24日(金)25日(土)の2日間、
年に一度のお片付けの祭典
「整理収納フェスティバル2025」が
東京・両国で開催されます。

整理収納アドバイザー1級の方はもちろん、
整理収納アドバイザー2級の方、
興味があるという方、
誰でも参加できるイベントです。

『片づけ心理学®』は、今年もアドバイザーマルシェに
出展します。

夏ごろから、今年はどんな形で『片づけ心理学®』を
皆さんにお見せしていこうか、
ブースメンバーでミーティングを重ねています。

@nao120happy
@sumai_clarity
@takemiokatazuke
@yokosato.11

■片づけ心理学ブースではどんなことをやるの?

今年は、「自分らしく楽しく活躍するカギ」をテーマに、
片づけ心理学ブースにて、

・フェス時限定の「プチ診断」、
・「ワークブックチラ見せ」
・『片づけ心理学®』を受講したみんなの変化の声(ビフォーアフター)

をご案内します。

最後に、
代表の三谷直子さんが2021年の整理収納フェスティバルの
出展時のミーティングの時に
私たちに手渡してくれた言葉が大好きなので、
今年もこちらに書かせていただきます。

■「話を聞きに来る人はみんなダイヤの原石」

今以上に輝きたいぞ!と思っている方はもちろん、

輝きたいと思っているのにいろんな理由で磨く勇気が
出なかったり、

自分は磨いても輝けないとあきらめていたり、

一生懸命磨いているつもりなのに空回りして疲れていたり…

自分はダイヤの原石を持っていることすら
気づいていない方もいるかもしれません。

そんな皆さんが、
三谷直子さんや私たちインストラクターの話を聞いて、
そして『片づけ心理学®』に触れることで、
キラキラ輝くダイヤになる第一歩
を踏み出してもらえたらいいな、

そんな想いで、今年も準備して皆さまをお待ちしています。

 

ブース内容はこちらを見てね
⇒https://peraichi.com/landing_pages/view/katadukeshinrigaku2022fes/

整理収納フェスティバル2025詳細はこちらから見てね
⇒https://fes.housekeeping.or.jp/

フェスティバル公式
⇒@fes.seiri.housekeeping

#整理収納アドバイザー
#整理収納フェスティバル 
#片づけ心理学
片づけをお伝えしていると、お客さまから
よくこんな声をいただきます。

「片づけを始めてから、買い物が減ったんです」
「前みたいに衝動買いしなくなりました」

これって、実はとても自然なことなんです。

片づけをすると、持っているモノを把握できるので
二度買いが防げるということもありますが、
大事なのは「本当に欲しいものだけに目が向く」ように
なるということなんです。

■片づけで物欲が変わる3つの理由

1. 本当に必要なものが分かるようになる

片づけを通して「これは使っている?使っていない?」とモノと向き合う習慣が身につくと、お店で商品を見たときにも自然と
「これ、本当に必要?」「どこに置く?」「どんな時に使う?」と考えられるようになります。

つまり、カワイイ~!安い~!という“感情買い”が減っていきます。

2. 持つことのコストを実感する

整理をしていくと、モノを持つだけで「収納する場所」「管理する手間」「掃除のしにくさ」…など、意外に多くのコストが
かかっていることに気づきます。

「安いからとりあえず買おう」という気持ちも自然と減っていくのです。

3 心の満たされ感が増える

整った部屋で過ごすと、不思議と「もっと欲しい」と思わなくなります。

心が満ちていると、ストレスや不安からの衝動買いもぐっと減ります。

■実際のエピソード

あるマダムのお宅を片づけたときのこと。

素敵な服やバッグ、靴をお持ちの方でしたが、
冬のバーゲンシーズンに入る頃、こうおっしゃいました。

「不思議ね~!いつもこの時期は、買い物に行きたくて
虫が騒ぐのに、今年は全然バーゲンに行きたいと
思わないんです」

(※「虫が騒ぐ」は津軽弁かな?ここでは、
「じっとしていられない、ザワザワする」という
意味合いです)

片づけを通して、自分の持ち物と向き合った結果、
「もう十分持っている」
「本当に好きなものが分かっている」

そんな気持ちに変化したからこそ出てきた言葉でした。

■まとめ

片づけをすると、物欲が減るのではなく、
“本当に欲しいものだけに心が動く自分”に変わります。

その結果、選び抜いた「大好きなもの」に囲まれた
心地よい暮らしが生まれます。

片づけは暮らしを整えるだけでなく、
「どう生きたいか」を選ぶことにつながる のです。

あなたもぜひ、
自分らしい選び方を手に入れてみませんか?

#青森
#整理収納
#片づけ
#整理収納アドバイザー
#片づけ心理学
#暮らしを楽しむ
#自分で自分をごきげんに
#50代の暮らし
先日投稿したイベントのQRコードが読 先日投稿したイベントのQRコードが読み込めなかったみたい。
ごめんなさい♪
改めて投稿しますね🤗
【私らしい暮らしって?】

11/1に、
青森県倫理法人会・女性委員会主催のイベントで
お話をさせていただくことになりました。

片づけはモノの整理にとどまらず、
暮らし全体や心も整えるきっかけにもなり
ごきげんでいる時間を増やしてくれます。

タイミング的にも、
年末の"大掃除"や"片づけ"が気になる時期に
入ります。

美味しいランチと片づけの話…
ぜひ今回のイベントを活用して、

年末に向けて「私らしい暮らし」を叶える
第一歩にしていただきたいと思います。

#青森県
#青森市
#青森県倫理法人会
#片づけ
#私らしい暮らし
#自分で自分をごきげんに
片づけたのに…家族が動いてくれなかった理由と「自宅公開&暮らしの整えカフェ」

今日は私が整理収納を学び始めた当時の失敗談を
お話します。

■私の片づけが正解!

整理収納を学び始めたころ、
はじめは、知識が”正義”になっていました。

見た目がスッキリした空間、
シンデレラフィット、
同じ色や形で統一した収納ケース…
よくSNSで見る「理想の部屋」。

ちゃんと学んだんだから、私の片づけが正解!
そう思っていたんです。

でも…

家族は全然言う通りに片づけてくれない。
「なんで!?」とプンプンすることもしばしばでした。

その後、整理収納アドバイザー1級等
学びを深める中で気づきました。

…そこじゃなかったんです。

たくさんの経験と学びを積んだ今、
わが家の場合は、
同じケースがずらーと並んだ収納は
分かりずらかったよね。

中が見えないと、ラベルがあっても探しにくかったよね。

「ここに置いて」って言われても無意識で
こっちに置いちゃうから、
簡単でもラクちんでもなかったよね。

いろんなことが分かってきたんです。

■みんな違う

その人によって…例え家族でも、分かりやすく
出したり戻したりがしやすい収納は違います。

それを無視して自分の視点だけで家の中を整えても、
家族にとって快適かどうかは、イコールではありません。

片づけの正しいやり方=知識はもちろん必要です。

でも”正解”や”正義”ではありません。

正解は、「その人自身」が持っています。

■片づけは、自分と家族への「愛」

「整理収納」は、自分の型に家族を当てはめるのではく、
家族ひとりひとりの型を見つけていく…

そして自分自身の思い込みや枠を手放して、
本当の自分を取り戻す…そのための知識・手段なのだと
思っています。

 SNSの
「白い収納ケースが並んでいる」
「モノが極力少ない部屋」
=片づいた部屋のゴールだと思っていませんか。

もちろん、それがゴールの方もいます。

でも大切なのは、そこにあなた自身の「好き」や「大切」
「分かりやすさ」があるかどうかです。

例えば、
わが家では歯ブラシの置き場所も家族全員バラバラ。

よく使うものはしまい込まず、
すぐ手に取れる場所にあります。

雑貨も真新しいものよりは、
使い込んだモノや古びたモノの率高し。

食器やコップ・カップだって、
このブランドで統一ということは全くなく、
子どもが好きなガ○ダ○のマグカップや、
今は亡き母が持っていた模様の入ったコップ等
バラバラです。

スッキリじゃないかもしれないけれど、
私と家族の「好き」と「大切」があります。

そんな家族みんながラクできる部屋づくりを
見てみたい方にお伝えしたいイベントがあります。

■「自宅公開&暮らしの整えカフェ」

【年に1度のイベント!!】
自宅公開&暮らしの整えカフェ」
詳しくはフィードを見てみてね。

#青森市
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#整理収納アドバイザー
#暮らしを楽しむ
#自分で自分をごきげんに
#50代の暮らし#####
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